Yoga Videos

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Ganzkörper Yin Yoga für kleine Räume

Yin Yoga für den ganzen Körper – beruhigend, mobilisierend und platzsparend. Ideal für enge Räume oder auf Reisen.

36 min

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Yin Yoga für Rücken & Hüften (auf engem Raum)

Sanfte Yin Yoga Praxis zur Entlastung von Rücken & Hüften – platzsparend und alltagstauglich. Ideal nach langem Sitzen oder Reisen.

32 min

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mit und ohne Musik

Yin Yoga für Schultern & Nacken (bei wenig Platz)

Lösende Yin Yoga Praxis gegen Schulter- und Nackenverspannungen – ohne viel Platzbedarf. Ideal bei langer Autofahrt oder Bildschirmzeit.

32 min

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mit und ohne Musik

Yin Yoga nach dem Sport (ideal auf Reisen)

Regenerierende Yin Yoga Praxis für kleine Räume – ideal nach Sport, Wanderung oder langem Sitzen. Unterstützt Erholung, Beweglichkeit und Dehnung.

29 min

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mit und ohne Musik

Yin Yoga für das Nervensystem – Entspannung auf kleinem Raum

Entspannende Yin Yoga Sequenz für das Nervensystem – mit wenig Platz ausführbar. Ideal für unterwegs, Reizverarbeitung und Ruhe.

25 min

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mit und ohne Musik

Yoga Nidra für den Morgen – entspannt in den Tag starten

Dauer:

19 min

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mit und ohne Musik

Yin Yoga zur Erdung – Im Körper landen

Diese sanfte Yin Yoga Einheit für das Erd Element unterstützt Dich dabei, zur Ruhe zu kommen und Dich wieder mit Deiner inneren Mitte zu verbinden.

60 min

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ohne Musik

Energie im Fluss – 12 Rivers Qigong

Aktiviere Deine Lebensenergie mit Qigong entlang der 12 Hauptmeridiane. Für Shen-Stärkung & innere Balance.

63 min

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ohne Musik

Somatisches Yin Yoga für emotionale Balance

Sanfte Yin Yoga Praxis zur Regulation von Emotionen – mit & ohne Musik. Basierend auf den 5 Elementen der TCM & begleitet von Tönen, Berührung & Bewegung.

40 min

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mit und ohne Musik

Yoga Nidra für Mut & Vertrauen – Neumond im Löwen

Yoga Nidra Reise zum Neumond im Löwen. Stärkt Mut & Selbstvertrauen. Für einen Neuanfang im Herzen.

39 min

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ohne Musik

Somatisches Yang Yoga für emotionale Balance

Diese 35-minütige somatische Yang-Yoga-Praxis lädt Dich ein, Dich auf Deine Emotionen, Deinen Atem und Deinen Körper in Bewegung zu konzentrieren. Sie unterstützt Dich dabei, innere Aufgewühltheit zu regulieren, Spannungen zu...

36 min

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ohne Musik

5-Elemente-Meditation mit heilenden Klängen

Mit heilenden Vokalen das Nervensystem beruhigen, Emotionen ausgleichen und Deine innere Harmonie stärken – inspiriert von der Weisheit der TCM.

18 min

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ohne Musik

Yin Yoga im Klang der 5 Elemente

Sanfte Yin-Yoga-Session mit Klang & Fokus auf die fünf Elemente. Erdend, regenerierend & harmonisierend für emotionale Balance.

62 min

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ohne Musik

Wuxing Qigong (5 Elemente)

Wu Xing 5-Elemente-Qigong. Sanfte Sequenz ideal zur Energetisierung am Morgen oder zum Runterkommen am Abend. Für körperliche, mentale und emotionale Balance.

27 min

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ohne Musik

Wuxing 5 Elemente Qigong

Qigong im Rhythmus der fünf Wandlungsphasen: Wasser, Holz, Feuer, Erde, Metall. Für emotionale Klarheit & Harmonie.

60 min

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ohne Musik