Yoga Videos

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Core Yoga - Run in Balance

Core Yoga – Run in Balance

Balancetraining (nicht nur) für Läufer – mit diesen Übungen trainierst Du Deine Balance – nicht nur für Trailläufer wichtig! In dieser Sequenz üben wir zusammen die wichtigsten Balance Haltungen für...

24 min

Alle Level, Anfänger
ohne Musik
Core Yoga - Run Your Core

Core Yoga – Run Your Core

Ein effektives Core Training muss nicht viel Zeit kosten. Diese kurze knackige Sequenz trainiert Deine Core-Muskeln und sorgt für eine stabile, effiziente Laufhaltung. Hier sprichst Du vor allem die tiefliegenden...

15 min

Alle Level
ohne Musik
Core Yoga - Power für den Po

Core Yoga – Power für den Po

Core Workout für den Po - nicht nur für Läufer. Dieses knackige Yoga-Workout aktiviert und kräftigt die Po-Muskeln.

20 min

Alle Level
ohne Musik
Yoga Nidra (NSDR) für Anfänger

Yoga Nidra (NSDR) für Anfänger

Non Sleep Deep Rest (NSDR): in 16 Minuten regenerieren und entspannen - ideal auch für Anfänger.

16 min

Alle Level, Anfänger
mit und ohne Musik
AcuYin Yoga: Das Blut nähren und kühlen

AcuYin Yoga: Das Blut nähren und kühlen

AcuYin Yoga -Yin Yoga und Akupressur, um das Blut zu nähren und zu kühlen. Für einen ruhigen Geist und erholsamen Schlaf. Auch ideal bei Frauenbeschwerden und innerer Unruhe.

60 min

Alle Level
ohne Musik
Yin Yoga & Qigong: das Herz Qi nähren

Yin Yoga & Qigong: das Herz Qi nähren

Yin Yoga und Qigong, um das Herz Qi zu nähren und den Geist zu beruhigen. Im Sommer ist der Höhepunkt des Feuer Elementes, das mit unserem Herz & Geist verbunden...

60 min

Alle Level
ohne Musik
Breathe & Rest: Restorative Yoga & Yoga Nidra

Breathe & Rest: Restorative Yoga & iRest Yoga Nidra

Gönne dir eine tief erholsame 60-minütige Session, die Restorative Yoga und iRest® Yoga Nidra kombiniert. Diese Praxis ist darauf ausgerichtet, den Körper zu entspannen, den Geist zu beruhigen und einen...

60 min

Alle Level
ohne Musik
Qigong Flow für ein starkes Herz: das Herz schützen und nähren.

Qigong Flow für ein starkes Herz

Qigong Flow für ein starkes Herz: das Herz schützen und nähren.

20 min

Alle Level
mit Musik
Qigong für Anfänger - mehr Energie am Morgen

Qigong für Anfänger (mit Musik)

Qigong für Anfänger. mehr Energie am Morgen. Diese kurze Qigong Einheit ist ideal für Anfänger geeignet (keine Qigong Kenntnisse erforderlich).

17 min

Alle Level, Anfänger
mit Musik
Kundalini Yoga Magic Morning: Herzchakra

Kundalini Yoga Magic Morning: Herzchakra

Kundalini Yoga für das Herzchakra - ideal für einen energetischen Start in den Tag. Diese Kundalini Yoga Kriya spricht das Herzchakra (und den Herzmeridian) an und lässt dich voller frischer...

20 min

Mittelstufe
ohne Musik
Yin & Yang Flow Vishudda Chakra

Yin & Yang Flow Vishudda Chakra

Yin und Yang Flow für Vishudda, das Halschakra. Ein idealer Start in den Tag, der Brust und Schultern öffnet und den Oberkörper stärkt und dehnt.

28 min

Mittelstufe
ohne Musik
Kundalini Yoga Magic Morning: mehr Energie

Kundalini Yoga Magic Morning: mehr Energie

Kundalini Yoga für den Morgen: mit frischer Energie und strahlend in den Tag starten.

18 min

Mittelstufe
ohne Musik
AcuYin Yoga: den Geist beruhigen

AcuYin Yoga: den Geist beruhigen

AcuYin Yoga: Yin Yoga und Akupressur um den Geist zu beruhigen. Ideal bei Schlafstörungen, zur Regulation des Nervensystems, bei innerer Unruhe und Nervosität oder kurz vor dem Einschlafen.

39 min

Alle Level
ohne Musik
Yoga Nidra Vishudda Chakra

Yoga Nidra Vishudda Chakra

Yoga Nidra für Vishudda, das Kehlchakra. Es enthält spezielle Visualisierungen und Affirmationen für das Vishudda Chakra.

30 min

Alle Level
mit und ohne Musik
Yoga Nidra Inspiration (Neumond in den Zwillingen)

Yoga Nidra Inspiration (Neumond in den Zwillingen)

Yoga Nidra für den Neumond in den Zwillingen - Inspiration (Audio Only). Diese Yoga Nidra Einheit ist dem Zwillinge Neumond und dem Vishudda Chakra gewidmet.

19 min

Alle Level
mit und ohne Musik