Yin Yoga für Rücken & Hüften (auf engem Raum)
Yin Yoga für Rücken & Hüften – entspannen auf kleinem Raum
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Yin Yoga für Rücken & Hüften (auf engem Raum)
Diese Yin Yoga Sequenz unterstützt die Entspannung und Mobilisierung von Rücken und Hüften – ganz ohne viel Raum einzunehmen.
Die Positionen sind ruhig, zugänglich und fördern das Loslassen tiefsitzender Anspannung, wie sie z. B. nach langem Sitzen oder einseitiger Belastung entstehen kann.
Besonders auf Reisen oder bei wenig Platz bietet diese Praxis einen wohltuenden Ausgleich.
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