Yoga Videos

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Herbst Meditation – das Loslassen umarmen

Herbst Meditation: Das Loslassen umarmen - Geführte Entspannungsreise. 🍁 Ich lade dich ein, mir auf diese transformierende Reise zu folgen, die das Loslassen unterstützt.

17 min

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mit und ohne Musik

Postnatal Core Yoga: Hüften & Beckenboden

Postnatal Core Yoga für die Hüften und den Beckenboden: ein sanfter Wiedereinstieg nach der Geburt.

34 min

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ohne Musik

Yin Yoga für Schultern und oberen Rücken

Mit Yin Yoga Verspannungen im oberen Rücken und in den Schultern loswerden. Gerade wer viel am Schreibtisch sitzt, kennt das: hartnäckige Verspannungen im oberen Rücken, im Bereich der Schulterblätter. Diese...

31 min

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mit Musik

Chakra Yin & Nidra: vom Nabel zum Herzen

Dich erwartet eine Yogastunde, die sich den Chakren Manipura (Nabelchakra) und Anahata (Herzchakra) widmet. In dieser Session erlebst du eine sanfte, Yin-betonte Praxis, die von deinem Nabel bis zu deinem...

60 min

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ohne Musik

Yoga Nidra bei Müdigkeit und Erschöpfung

Yoga Nidra zur Unterstützung der Regeneration bei Müdigkeit und Erschöpfung, auch bei chronischer Müdigkeit. In dieser heilsamen 45-minütigen Yoga Nidra-Session tauchst du in einen Zustand tiefer Ruhe und Heilung ein.

43 min

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mit und ohne Musik

Chakra Yin & Nidra: Wurzeln und Flow

Yin Yoga & Yoga Nidra für die beiden unteren Chakren, Muladhara (Wurzelchakra) und Svadhisthana (Sakralchakra). Dich erwartet eine sanfte Yogastunde für Stabilität & Flow mit Yin und etwas sanfter, fließender...

62 min

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ohne Musik

Yin & Yang Yoga Vollmond im Widder

Yin- und Yang-Yoga für den Vollmond. 🌝 Lass dich vom sanften Mondlicht entspannen und spüre deinen Körper.

60 min

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ohne Musik

Wild Leopard Qigong

Wild Leopard Qigong: eine energetisierende Qigong Session für das Erd Element – eine Einheit für mehr Energie, Flexibilität und Durchhaltevermögen auch in herausfordernden Situationen.

15 min

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ohne Musik

Qigong Flow: in die Mitte kommen (mit Musik)

Qi Gong: in die Mitte kommen. Eine Sequenz zur Balance und Harmonisierung des Erd Elementes (mit Musik)

17 min

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mit Musik

Qigong Flow: in die Mitte kommen (ohne Musik)

Qi Gong: in die Mitte kommen. Eine Sequenz zur Balance und Harmonisierung des Erd Elementes (ohne Musik)

17 min

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ohne Musik

Meditation für Dankbarkeit & Harmonie (Mabon)

Meditation für Dankbarkeit & Harmonie - passend zum Jahreskreisfest Mabon, der Herbst Tag- und Nachtgleiche. Eine Zeit der Balance, der Harmonie, der Ernte und der Dankbarkeit.

11 min

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ohne Musik

Yoga für das Nervensystem – Yogapraxis

Yoga & das Nervensystem: Yoga & Qigong Praxis zur Regulierung des Nervensystems, für den Vagusnerv.

59 min

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ohne Musik

Yoga für das Nervensystem – Workshop

Workshop Yoga & das Nervensystem: In der ersten Stunde tauchen wir ein in die Verbindung zwischen Deinem Vagusnerv, Yoga, Pranayama und Qigong.

61 min

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ohne Musik

Yoga Nidra 8 Minuten (mit Meeresrauschen)

Auszeit für Dich: 8-minütige Yoga Nidra Übung (Non-Sleep Deep Rest) begleitet von sanftem Meeresrauschen.

8 min

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mit und ohne Musik

Erd Element Qigong: Die innere Kraft stärken (mit Musik)

Qi Gong: die innere Kraft stärken. Eine Sequenz zur Harmonisierung des Erd Elementes (mit Musik)

15 min

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mit Musik