Qigong

Qigong ist eine meditative Bewegungsform aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die Körper, Atem und Geist in Einklang bringt. Sanfte, fließende Bewegungen helfen dir, dein Qi – deine Lebensenergie – zu harmonisieren, zu stärken und frei fließen zu lassen. In diesen Sequenzen kannst du bewusst entschleunigen, Spannungen lösen und neue Energie schöpfen.

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Was ist Qigong?

Qigong (氣功) bedeutet so viel wie „Arbeit mit der Lebensenergie“. Es vereint jahrtausendealtes Wissen aus der chinesischen Heilkunst mit meditativer Körperarbeit. Die Bewegungen sind langsam, achtsam und oft kreisend – sie helfen dabei, den Energiefluss in den Meridianen zu aktivieren, das Nervensystem zu regulieren und innere Ruhe zu kultivieren.

Was bringt mir Qigong?

Qigong eignet sich besonders gut zur Unterstützung bei Erschöpfung, Unruhe, Verspannungen oder emotionalem Ungleichgewicht. Es ist eine stille Praxis, die oft im Stehen ausgeführt wird – doch auch Varianten im Sitzen oder Liegen sind möglich und im Yin Yoga Club ebenfalls zu finden. In der Verbindung mit Yin Yoga wirkt Qigong ausgleichend und belebend. Die Übungen vor der Yin-Praxis können den Energiefluss vorbereiten, stagnierte Emotionen in Bewegung bringen und den Zugang zur Tiefe der Stille erleichtern. Besonders bei zyklischen Themen, Stress oder innerer Unruhe ist Qigong eine kraftvolle Unterstützung.

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