12 Rivers Qigong (Lunge & Dickdarm)

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Metall Element Qigong (Lunge & Dickdarm)
 

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Dauer

15 min

Stil

Qigong

Thema

TCM, Yoga am Morgen

Level

Alle Level

Intensität

Langsam

Beschreibung des Videos

12 Flüsse Qigong: Qigong für die Lunge & Dickdarm. Wir praktizieren wir 2 Übungen für Lunge & Dickdarm. Die Stunde enthält eine Mobilisation sowie eine komplette Meridianmassage am Ende. Diese Praxis ist ideal am Morgen oder auch zwischendurch. Auch für Qigong Anfänger geeignet! Wir üben jeden Meridian 5x.

Wenn Du die komplette Serie üben möchtest, schau Dir folgende Videos an:

Qigong: 12 Flüsse (komplett)

Qigong: 12 Flüsse (Meridianbalance)

Hilfsmittel:

keine

Positionen:

  • Der Drache klärt den Pfad – Lunge
  • Den Körper beugen und den Kopf schwingen – Dickdarm

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