TCM & Yoga – Metall Element (Yogapraxis)

Yin Yoga, Qigong & Akupressur für die Meridiane Lunge & Dickdarm

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TCM & Yoga – Metall Element (Yogapraxis)
 

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Dauer

60 min

Stil

Qigong, Yin Yoga

Thema

Immunsystem, Loslassen, Stress, TCM, Traurigkeit

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Qigong und Yin Yoga Praxis für die Meridiane von Lunge und Dickdarm. Unterstütze das Metall Element in Dir. Mit diesen Übungen kannst du die Lungen- und Dickdarmfunktion stärken und gesund durch den Herbst kommen. Die Qigong Übungen stammen aus dem 12 Flüsse Qigong.

Tauche ein in die Energie des Metall Elementes / der Wandlungsphase Metall in der TCM. In der TCM ist das Metall Element der Jahreszeit Herbst und den Organen und Meridianen Lunge und Dickdarm zugeordnet. Die Lunge regiert das Atem Qi und ist neben der Milz wichtig für die Abwehrenergie (Wei Qi). Das Metall Element ist ganz besonders mit der Qualität des Loslassens verbunden.

In diesem Workshop erfährst Du mehr über die Qualitäten und Energien des Metall Elementes, über seine Disharmonien und wie Du dieses Element wieder in Balance bringen kannst mit Hilfe von Yoga, Meditation und Ernährung.

Den kompletten Workshop inklusive der Downloads und weiterführende Informationen findest Du im Kursbereich TCM & Yoga

Zum Kursbereich Workshop TCM & Yoga

 

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • ggf. Bolster

Positionen:

  • Qigong Klopfübung für Lunge und Dickdarm
  • Himmel und Erde verbinden
  • Der Adler breitet seine Flügel aus und erhebt sich
  • Der Drache macht den Weg klar
  • Den Körper beugen und den Kopf schwingen
  • Sitzender Affe
  • Banane
  • Adlerarme
  • Liegender Fisch

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