Niere

Die Sphinx und der Seehund sind Rückbeugen, die den unteren Rücken in eine gewünschte Kompression bringen, um die natürliche Krümmung ...

Der Sattel ist eine ganz besondere Position im Yin Yoga, die oft als sehr herausfordernd empfunden wird. Sie dehnt die ...

Diese Yin Yoga Sequenz soll Dir helfen, zu mehr Selbstliebe zu finden. Während der Praxis gebe ich Dir Impulse und ...

Vollmond Yin & Yang Yoga Flow für die Mondfinsternis. Gelegenheit, Dich mit Deinen Gefühlen zu verbinden, auch deine Schattenseiten anzunehmen ...

Yin Yoga Sequenz bei Angst, Ängstlichkeit und mangelndem Vertrauen - mit Affirmationen für mehr Vertrauen und Zuversicht ...

Guten Morgen Yin & Yang Yoga Flow: Mit Dankbarkeit in den Tag starten. Mit diesem kleinen Guten Morgen Flow startest ...

Yin Yoga Sequenz für den Psoas, den Hüftbeuger für mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen - für Vielsitzer, Ausdauersportler und Stressgeplagte ...

Unser Rücken ist das tragende Element in unserem Körper. Doch wenn man viel sitzen muss, verhärten die faszialen Strukturen in ...

Die Körperhaltung verbessern mit Yin Yoga: diese kleine Sequenz richtet die Wirbelsäule auf und regeneriert die Wirbelsäule, bringt Beweglichkeit in ...

Yin Yoga für Anfänger: in dieser 30 Minuten Sequenz kümmern wir uns besonders um die Hüften, den Rücken und die ...

Besser einschlafen mit Yin Yoga - diese Mini Yin Yoga Sequenz hilft bei Schlafstörungen und Nervosität, runterzukommen und am Abend ...

Einschlafprobleme? Diese Yin Yoga Sequenz hilft Dir, auch nach einem stressigen Tag runterzukommen und besser einschlafen und durchschlafen zu können ...

Beim Laufen stark beansprucht, aber oft vernachlässigt. Wenn Du oft Probleme hast mit Achillesbeschwerden, schmerzenden Füßen, Plantarfasciitis, Fersensporn oder Shin ...

Yin Yoga für das Piriformis- oder Ischias Syndrom: Linderung bei Schmerzen in Rücken, Gesäß und Oberschenkelrückseiten ...

Yin Yoga für Ajna, das Stirnchakra oder Dritte Auge. Eine Sequenz für Intuition und Weisheit. Durch Yin Yoga Positionen, Atemübungen ...