Yin Yoga für Vergebung und Selbstvergebung

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Yin Yoga für Vergebung & Selbstvergebung

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Dauer

49 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Affirmationen, Liebe & Selbstliebe

Level

Alle Level, Leicht fortgeschritten

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Diese Yin Yoga Praxis aus meinem Rauhnächte Kurs steht ganz im Zeichen von Bereinigung, Loslassen – und Vergebung. Denn nur, wenn wir wirklich vergeben können, uns frei machen von negativen Gedanken, Wut, Zorn, Ärger, dann können wir unsere seelische Balance finden. Die Buddhisten sagen, wenn wir Leid erfahren, fliegen zwei Pfeile: einer im Moment des Leidens, der zweite ist unsere Reaktion darauf: das Leiden, Empfinden von Schuldgefühlen, kritische Urteile uns und anderen gegenüber…
Den ersten Pfeil können wir nicht vermeiden. Wohl aber den zweiten.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • 1-2 Blöcke oder Kissen
  • ggf. Gurt

Positionen:

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