Yin Yoga für den abnehmenden Mond – Loslassen

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Yin Yoga Mini für den abnehmenden Mond - Loslassen
 

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Dauer

30 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Affirmationen, Detox, Loslassen, Mond, Stress, Wut

Level

Alle Level, Anfänger

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Kleine Yin Yoga Sequenz aus der Reihe Yin Yoga Minis für den abnehmenden Mond. Der abnehmende Mond ist eine Zeit des Loslassens, des Rückzugs und der Vorbereitung auf das neue (den neuen Mondzyklus). In dieser kleinen Sequenz, die vor allem hüftöffnende Positionen für die Meridiane von Leber und Gallenblase enthält, begleite ich Dich mit Affirmationen passend zum Thema Loslassen & Neubeginn.

Affirmationen im Video:

„Ich lasse los und schaffe Raum für Neues.“

„Ich entscheide mich nun, allen Ärger und alle Wut loszulassen.“

„Ich schenke mir die Freiheit von der Vergangenheit und bewege mich mit Freude in das Jetzt.“

„Ich bin offen und bereit für den nächsten Schritt in meinem Leben.“

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • ggf. Bolster oder dickes Kissen
  • ggf. Block

Positionen:

  • Frosch
  • Libelle
  • Nadelöhr
  • Nadelöhr Twist

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