Anfänger
Yin Yoga für die Körperseiten: beginnend vom Hals- / Nackenbereich, über den Brustkorb, die Hüften bis zu den Beinaußenseiten. Für ...
Yin Yoga für die Körperseiten
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mit Musik
Wenn Du abends nach Hause kommst und besonders gestresst bist, dann kann Dir diese Restorative Yoga Sequenz helfen, wieder abzuschalten ...
Restorative Yoga zum Einschlafen
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mit Musik
Yin Yoga Sequenz aus der Reihe Yin Yoga Minis für den abnehmenden Mond. Der abnehmende Mond ist eine Zeit des ...
Yin Yoga für den abnehmenden Mond – Loslassen
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mit Musik
Diese Yin Yoga Sequenz soll Dir helfen, zu mehr Selbstliebe zu finden. Während der Praxis gebe ich Dir Impulse und ...
Yin Yoga für Selbstliebe (mit Affirmationen)
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mit Musik
Guten Morgen Yoga - entspannt und energiegeladen in den Tag starten! Mit diesem kleinen Guten Morgen Yoga Flow startest Du ...
Yin & Yang Yoga am Morgen
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ohne Musik
In dieser 30minütigen Entspannungsübung kreieren wir Dein Sankalpa, Deine Intention für das neue Jahr und festigen sie innerlich - so ...
Yoga Nidra für das neue Jahr
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mit und ohne Musik
Metta Meditation (Liebende Güte) zum vierten Advent: Liebe, Mitgefühl und Herzöffnung ...
Metta Meditation | Impulse zum 4. Advent
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ohne Musik
Yin Yoga Sequenz bei Angst, Ängstlichkeit und mangelndem Vertrauen - mit Affirmationen für mehr Vertrauen und Zuversicht ...
Yin Yoga bei Angst und Ängstlichkeit
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mit Musik
Selbstliebe Meditation zum dritten Advent: Heute gebe ich Dir eine kleine Kostprobe aus meinem neuen Onlineprogramm "Entspannt und gelassen durch ...
Selbstliebe Meditation | Impulse zum 3. Advent – Selbstliebe entwickeln
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mit und ohne Musik
Geführte Meditation für mehr Dankbarkeit. Dankbarkeitsmeditation zum zweiten Advent: Heute gebe ich Dir eine kleine Kostprobe aus meinem neuen Onlineprogramm ...
Dankbarkeitsmeditation | Impulse zum 2. Advent – Dankbarkeit einladen
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mit und ohne Musik
Ein Schlüssel zur inneren Ruhe und Gelassenheit ist Achtsamkeit. Achtsamkeit hilft uns raus aus der Hektik und dem Stress und ...
Achtsamkeitsmeditation | Impulse zum 1. Advent – mehr Gelassenheit
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ohne Musik
Restorative Yoga Einheit bei Stress, Burnout und Erschöpfung. Wenn Du denkst, dass gar nichts mehr geht, dann kann Dir diese ...
Restorative Yoga bei Stress und Burnout
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mit Musik
Yoga Nidra Meditation für den Herbst - in dieser kleinen geführten Meditation geht es um Loslassen, Wandel annehmen und tiefe ...
Yoga Nidra für den Herbst
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mit und ohne Musik
Chandra Bhedana beruhigt Körper und Geist, kann einschlaffördernd wirken (wenn direkt vorm Schlafengehen geübt) und wird im Ayurveda immer dann ...
Chandra Bhedana – die Mondatmung
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ohne Musik
Entspannen und Runterkommen nach einem langen stressigen Tag - dieser sanfte Hatha Yoga Flow mit Elementen aus dem Yin Yoga ...
Sanfter Hatha Flow für den Abend
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mit Musik
