Restorative Yoga zum Einschlafen

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Restorative Yoga zum Einschlafen

Wenn Du abends nach Hause kommst und besonders gestresst bist, dann kann Dir diese Restorative Yoga Sequenz helfen, wieder abzuschalten und runterzukommen. Du kannst sie kurz vor dem Schlafengehen praktizieren. Wenn Du magst, kannst Du vorher noch den Mondgruß praktizieren, falls Du vorher noch etwas Aktivität brauchst.

Tipp: Stelle Dir eine Duftlampe mit ätherischem Lavendelöl auf.