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34 min
Restorative Yoga
Entspannung, Schlafstörungen, Stress, Yoga am Abend
Alle Level, Anfänger
Ruhig
Wenn Du abends nach Hause kommst und besonders gestresst bist, dann kann Dir diese Restorative Yoga Sequenz helfen, wieder abzuschalten und runterzukommen. Du kannst sie kurz vorm Schlafengehen praktizieren. Wenn Du magst, kannst Du vorher noch den Mondgruss praktizieren, falls Du vorher noch etwas Aktivität brauchst.
Tipp: stelle Dir eine Duftlampe mit essenziellem Lavendelöl auf
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