Yin Yoga bei Angst und Ängstlichkeit

Mit Affirmationen für mehr Vertrauen und Zuversicht

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Yin Yoga bei Angst und Ängstlichkeit
 

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Dauer

32 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Affirmationen, Angst, Chakren, Emotionen, TCM

Level

Alle Level, Anfänger

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga Sequenz bei Angst, Ängstlichkeit und mangelndem Vertrauen – mit Affirmationen für mehr Vertrauen und Zuversicht.

Diese Sequenz ist auch für Anfänger geeignet!

Heute wieder eine kurze Yin Yoga Sequenz aus der Reihe Yin Yoga Minis mit dem Thema Angst und Ängstlichkeit. Das Thema Angst ist vor allem mit dem Wurzelchakra, dem Muladhara Chakra, verbunden – in der TCM vor allem mit dem Nierenmeridian (Element Wasser) und auch mit dem Herzmeridian. Zu jeder Position gebe ich Dir eine kleine Affirmation für mehr Vertrauen und Zuversicht mit auf den Weg.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • Bolster oder dickes Kissen
  • ggf. 1-2 Blöcke

Positionen:

  • Schmetterling
  • Sphinx
  • Kind auf Bolster
  • Twist

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