Yin & Yang Yoga am Morgen

Guten Morgen Yoga Flow 15 min - mit Energie in den Tag

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Yin & Yang Yoga am Morgen
 

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Dauer

15 min

Stil

Hatha Yoga, Yang Yoga, Yin und Yang Flow

Thema

Balance, Yoga am Morgen

Level

Alle Level, Anfänger

Intensität

Langsam

Beschreibung des Videos

Guten Morgen Yoga – entspannt und energiegeladen in den Tag starten! Mit diesem kleinen Guten Morgen Yoga Flow startest Du energiegeladen in den Tag. Sanfte Stretches, Mobilisation und etwas Kraft und Balance – 15 Minuten reichen!

Diese Yogastunde kommt ganz ohne Musik aus! Diese Sequenz ist auch für Anfänger geeignet.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte

Positionen:

  • Kindeshaltung mit Variationen
  • Katze/Kuh
  • Öffnende Herzstellung
  • Herabschauender Hund
  • Kniender Halbmond
  • Kniender Krieger
  • Schlafende Taube / Schwan
  • Schmetterling
  • Sukhasana mit Seitdehnung und Twist

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