Yin & Yang Yoga am Morgen
Guten Morgen Yoga Flow 15 min - mit Energie in den Tag
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Dauer
16 min
Stil
Hatha Yoga, Yang Yoga, Yin und Yang Flow
Thema
Balance, Yoga am Morgen
Level
Alle Level, Anfänger
Intensität
Moderat
Beschreibung des Videos
Guten Morgen Yoga – entspannt und energiegeladen in den Tag starten! Mit diesem kleinen Guten Morgen Yoga Flow startest Du energiegeladen in den Tag. Sanfte Stretches, Mobilisation und etwas Kraft und Balance – 15 Minuten reichen! Diese Yogastunde kommt ganz ohne Musik aus! Diese Sequenz ist auch für Anfänger geeignet.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
Positionen:
- Kindeshaltung mit Variationen
- Katze/Kuh
- Öffnende Herzstellung
- Herabschauender Hund
- Kniender Halbmond
- Kniender Krieger
- Schlafende Taube / Schwan
- Schmetterling
- Sukhasana mit Seitdehnung und Twist
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