5 Elemente Qigong: Erde
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Dauer
13 min
Stil
Qigong
Thema
Achtsamkeit, Balance, Emotionen, Erdung, Immunsystem, Nervensystem, Stress, TCM
Level
Alle Level, Anfänger
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Qigong für das Erd Element (Milz und Magen) aus dem 5 Elemente Qigong. Eine Sequenz zur Weckung der inneren Kraft und Stärke, wirkt ausgleichend und harmonisierend auf das ganze System. Laut TCM regiert das Erd Element über Aufnahme und Verdauung (sowohl körperlich als auch geistig), über unsere Muskeln und unser Bindegewebe (auch die Faszien), Vernunft und Einsicht. Es bringt uns wie ken anderes Element in unsere Mitte, erdet uns und bringt Gelassenheit.
Die komplette Serie findest Du hier: 5 Elemente Qigong
Hilfsmittel:
keine
Positionen:
- Mobilisation
- Die innere Kraft wecken
- Meridianmassage
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