Yoga Videos

Somatic Yoga für Erdung, Vertrauen und innere Stabilität. Diese 75-minütige Praxis verbindet somatische Bewegungen, achtsame Yoga-Haltungen, Yin Yoga und das Tönen des Wurzelchakra-Vokals U. Im Mittelpunkt stehen Körperwahrnehmung, Verwurzelung und...

15 Minuten iRest® Yoga Nidra mit Body Sensing. Spüre Deinen Körper bewusster, komme zur Ruhe und finde Entspannung – ganz ohne Musik.

Yin & Yang Yoga: Erlebe den Übergang von Bewegung in die Stille. Mit fließenden Bewegungen, erdenden Yin-Haltungen und wohltuender Entspannung.

Restorative Yin Yoga und Pranayama: Entdecke Deine Atemräume mit sanften, unterstützten Haltungen, achtsamer Atemwahrnehmung und wohltuender Entspannung.

Sanftes Kundalini Yoga trifft Somatic Movement: Bringe Prana in Bewegung, mobilisiere Wirbelsäule und Schultern und finde in Deinen eigenen Rhythmus.

Somatic Yoga zum Grenzen setzen: Mit sanften Bewegungen und Qigong eigene Bedürfnisse wahrnehmen, Grenzen stärken und bewusst Raum für Dich einnehmen.

Qigong und Yin Yoga für das Lungen-Qi: Sanfte Übungen für Brust und Schultern, freie Atemräume, Stärkung des Wei Qi (Abwehrenergie) und tiefe Entspannung.

Regenerierende Yoga Nidra mit Ganzkörperatmung: Prana (Lebensenergie) bewusst wahrnehmen, tiefe Entspannung finden und neue Energie schöpfen.

AkuYin für das Metall-Element: Yin Yoga und Akupressur für Lunge und Dickdarm, Atem, Wei Qi und einen bewussten Übergang in den Herbst.

Somatic Yin Yoga verbindet sanfte Bewegung mit der Stille des Yin Yoga. Eine 60-minütige Praxis für Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Entspannung.

Somatisches Yoga zum Loslassen und Entspannen: Somatic Yin & Yang begleitet Dich vom aktiven Yang ins ruhige Yin – für innere Ruhe, Rückzug und Regeneration.

iRest® Yoga Nidra für Körperwahrnehmung und Erdung: Spüre Deinen Körper, Atem und Deine innere Ressource und finde zu Ruhe und innerem Ankommen.

Somatic Qigong für Koordination und Balance: Trainiere Gleichgewicht und Körperwahrnehmung und unterstütze die Regulation Deines Nervensystems.

Somatic Yoga für innere Aufrichtung: Für Stabilität, innere Kraft, Körperwahrnehmung und Selbstwirksamkeit. Mit Fokus auf den Beckenboden.

Somatic Yin Yoga bei innerer Unruhe: mit Tapping, Akupressur, Yin Yoga und Körperwahrnehmung, um Stress abzubauen und das Nervensystem zu regulieren.