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Yoga Nidra zur Wintersonnenwende

Yoga Nidra zur Wintersonnenwende

37 min

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mit und ohne Musik
Yin & Nidra – Sperrnächte · Im Dunkel ruht das Licht Yin Yoga & Yoga Nidra

Yin & Nidra – Sperrnächte · Im Dunkel ruht das Licht

Eine tief transformierende Yin & Nidra-Praxis zum Loslassen, Reinigen und Regenerieren – Vorbereitung auf die Sperr- und Rauhnächte.

90 min

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ohne Musik
Yoga Nidra: Sich dem Fluss des Lebens überlassen

Yoga Nidra – Fluss des Lebens

Eine sanfte Yoga-Nidra-Praxis für Vertrauen, Hingabe und innere Ruhe. Finde Entspannung im Fluss des Lebens.

43 min

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Yin & Qigong – Die Weisheit des Winters

Yin & Qigong – Die Weisheit des Winters

Yin & Qigong im Dezember: Atemräume öffnen, Lungen- & Nierenenergie stärken, Klarheit finden und in die stille Weisheit des Winters eintauchen.

60 min

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ohne Musik
Yin Yoga – Besser Schlafen: Frau liegt auf dem Rücken in einer ruhigen Yin-Yoga-Pose auf einer Matte, Hände auf dem Brustraum, bereit für eine entspannende Einschlafpraxis. Links im Bild ein kleines Plüschschaf und eine Buddha-Figur, rechts eine Zimmerpflanze. Darüber steht „Yin Yoga – Besser Schlafen“. Ein Mond-Symbol und die Angabe „30 Minuten“ weisen auf eine beruhigende Abendroutine hin.

AkuYin Yoga zum Einschlafen

Sanfte AcuYin-Praxis im Liegen: Akupressur für entspannten Schlaf, innere Ruhe & Regeneration. Perfekt zum Einschlafen oder als Abendritual.

28 min

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mit und ohne Musik
Yin Yoga & Nidra – Licht in der Stille | Sanfte Advent-Praxis für Herz & Nieren

Yin & Nidra – Licht in der Stille

Zum 1. Advent: eine sanfte Yin & Nidra Praxis für innere Ruhe und Herzöffnung. Wir nähren das Licht in uns und bereiten uns auf den Winter vor.

87 min

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ohne Musik
Yoga Nidra Altes in Dankbarkeit loslassen

Yoga Nidra Altes in Dankbarkeit loslassen

Geführte Yoga-Nidra-Meditation zum Loslassen und Innehalten – für Ruhe, Dankbarkeit und Neubeginn im Herbst und in den Sperrnächten.

28 min

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mit und ohne Musik
New Moon Yin Yoga - Loslassen & Transformation (Skorpion)

New Moon Yin Yoga – Loslassen & Transformation (Skorpion)

Eine tiefgehende Yin Praxis zum Neumond im Skorpion – im Zeichen von Wandlung und Rückzug. Lass Altes los, um Raum für Neues entstehen zu lassen.

90 min

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ohne Musik
Restorative Yin Yoga & Nidra für Erdung und Wurzelchakra. Sanft, unterstützend und ideal zum Loslassen, Ankommen, Stabilisieren und tief Entspannen.

Restorative Yin & Nidra Wurzelchakra

Sanfte Restorative-Yin-Praxis kombiniert mit beruhigendem Yoga Nidra zur Stärkung des Wurzelchakras. Voll unterstützt im Liegen, ideal bei Stress, Unruhe und für mehr Erdung, Sicherheit und Urvertrauen. Perfekt zum Loslassen und...

48 min

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mit Musik
5 Waves Qigong – Energie tanken

5 Waves Qigong – Energie tanken

Aktivierendes Qigong für neue Energie und innere Stärke – belebt Deinen Körper und harmonisiert die fünf Elemente.

11 min

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5 Waves Qigong – zur Ruhe kommen (Erschöpfungszyklus)

5 Waves Qigong – zur Ruhe kommen

Sanfte Qigong-Praxis zur Beruhigung und Harmonisierung der fünf Elemente – löst Spannungen und stärkt Deine innere Ruhe.

10 min

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Yin & Qigong – Die Kraft der Wurzeln Yin Yoga – Die Kraft der Wurzeln | Erdung, Vertrauen & Nierenenergie stärken

Yin & Qigong – Die Kraft der Wurzeln

Diese Stunde verbindet sanftes Qigong mit erdendem Yin Yoga, um Füße, Beine und Becken zu aktivieren. Du stärkst Dein Wurzelchakra und den Fluss der Nierenenergie für Stabilität, Vertrauen und innere...

60 min

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Yoga Nidra – Verwurzelt im Atem

Yoga Nidra – Verwurzelt im Atem

Eine sanfte Nidra-Reise, die Atem und Erdung verbindet. Der Atem führt Dich nach innen und schenkt Ruhe, Vertrauen und innere Stabilität.

40 min

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ohne Musik
Yin Yoga im Liegen – Sanfte Praxis für Erschöpfung, Long Covid, ME/CFS & POTS

Yin Yoga im Liegen

Entdecke eine sanfte Yin Yoga Praxis im Liegen, ideal bei Erschöpfung, Long Covid, ME/CFS oder POTS. Alle Positionen werden im Liegen geübt – perfekt auch fürs Bett. Diese wohltuende Einheit...

46 min

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mit und ohne Musik
AcuYin Yoga bei Traurigkeit

Aku Yin Yoga bei Traurigkeit

Yin Yoga, Qigong und Akupressur für die Emotionen des Metall Elementes: Trauer, Traurigkeit, Kummer. Sie soll Dir helfen, Dich zu öffnen, mit Freude und Zuversicht in die Zukunft zu schauen,...

45 min

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