Yoga Videos

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Somatic Yin Yoga – die Mitte spüren

Somatic Yin – die Mitte spüren

Somatic Yin Yoga für den Vagusnerv: Spüre Deine innere Mitte, löse Spannungen im Bauchraum & finde Balance, Ruhe und Stabilität.

60 min

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Somatic Yin & Yang Yoga – Nervensystem Balance & Vagusnerv regulieren

Somatic Yin & Yang – Nervensystem Balance

In dieser Stunde bringst Du Dein Nervensystem ins Gleichgewicht. Wir wechseln zwischen sanften Yang-Impulsen und tiefem Yin, ergänzt durch Atem- und Berührungselemente. So findest Du Ruhe nach innen und gleichzeitig...

60 min

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Yoga Nidra – Nach Hause kommen

Yoga Nidra – Nach Hause kommen

Sanfte Yoga Nidra Praxis zur Rückverbindung mit Dir selbst. Reguliert das Nervensystem, stärkt die innere Ressource & lädt Dich ein, anzukommen.

44 min

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MyoYin – Nach Hause kommen (Erd Element & Vagus Balance)

MyoYin – Nach Hause kommen

Sanfte MyoYin Yoga-Praxis zur Erdung, Anregung des Lymphflusses und Regulation des Vagusnervs. Unterstützt Milz, Mitte und Nervensystem.

60 min

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Yin Yoga für den Vagusnerv – Selbstregulation & innere Ruhe

Yin Yoga für den Vagusnerv

Somatisches Yin Yoga für den Vagusnerv: Komm zurück in die Ruhe mit sanften Übungen zur Regulation von Stress, Emotionen und Deinem Nervensystem.

35 min

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Deep Yin – Nach Hause kommen: Tiefe Erdung & Integration

Deep Yin – Nach Hause kommen: Tiefe Erdung & Integration

Tiefe Yin Yoga Praxis zur Rückverbindung mit Dir selbst. Für Erdung, Nervensystemregulation & innere Integration – getragen, sicher, sanft und still.

90 min

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Ganzkörper Yin Yoga für kleine Räume

Ganzkörper Yin Yoga für kleine Räume

Yin Yoga für den ganzen Körper – beruhigend, mobilisierend und platzsparend. Ideal für enge Räume oder auf Reisen.

36 min

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Yin Yoga für Rücken & Hüften (auf engem Raum)

Yin Yoga für Rücken & Hüften (auf engem Raum)

Sanfte Yin Yoga Praxis zur Entlastung von Rücken & Hüften – platzsparend und alltagstauglich. Ideal nach langem Sitzen oder Reisen.

32 min

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mit und ohne Musik
Yin Yoga für Schultern & Nacken (bei wenig Platz)

Yin Yoga für Schultern & Nacken (bei wenig Platz)

Lösende Yin Yoga Praxis gegen Schulter- und Nackenverspannungen – ohne viel Platzbedarf. Ideal bei langer Autofahrt oder Bildschirmzeit.

32 min

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Yin Yoga nach dem Sport (ideal auf Reisen)

Yin Yoga nach dem Sport (ideal auf Reisen)

Regenerierende Yin Yoga Praxis für kleine Räume – ideal nach Sport, Wanderung oder langem Sitzen. Unterstützt Erholung, Beweglichkeit und Dehnung.

29 min

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mit und ohne Musik
Yin Yoga für das Nervensystem – Entspannung auf kleinem Raum

Yin Yoga für das Nervensystem – Entspannung auf kleinem Raum

Entspannende Yin Yoga Sequenz für das Nervensystem – mit wenig Platz ausführbar. Ideal für unterwegs, Reizverarbeitung und Ruhe.

25 min

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mit und ohne Musik
Yoga Nidra für den Morgen - entspannt in den Tag starten

Yoga Nidra für den Morgen – entspannt in den Tag starten

Dauer:

19 min

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mit und ohne Musik
Yin Yoga zur Erdung – Im Körper landen

Yin Yoga zur Erdung – Im Körper landen

Diese sanfte Yin Yoga Einheit für das Erd Element unterstützt Dich dabei, zur Ruhe zu kommen und Dich wieder mit Deiner inneren Mitte zu verbinden.

60 min

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ohne Musik
Energie im Fluss – 12 Rivers Qigong

Energie im Fluss – 12 Rivers Qigong

Aktiviere Deine Lebensenergie mit Qigong entlang der 12 Hauptmeridiane. Für Shen-Stärkung & innere Balance.

63 min

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Somatisches Yin Yoga für emotionale Balance

Somatisches Yin Yoga für emotionale Balance

Sanfte Yin Yoga Praxis zur Regulation von Emotionen – mit & ohne Musik. Basierend auf den 5 Elementen der TCM & begleitet von Tönen, Berührung & Bewegung.

40 min

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mit und ohne Musik