Yoga Videos

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Restorative Yin & Yoga Nidra – Sommerruhe & Regeneration

Erlebe 90 Minuten Restorative Yin Yoga und Yoga Nidra für tiefe Entspannung und Regeneration. Sanfte, unterstützte Haltungen helfen Dir, loszulassen, das Nervensystem zu beruhigen und neue Kraft für den Sommer...

85 min

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Yoga Nidra – Ruhen im Bewusstsein

Yoga Nidra mit Akupressur, kühlendem Pranayama und Himalaya-Body-Scan. Eine ruhige Praxis für tiefe Entspannung, Regeneration und innere Weite.

40 min

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Myo Deep Yin – Herz & Geist

90 Minuten Myo Deep Yin mit Faszienmassage, Akupressur und Yin Yoga für Kiefer, Nacken, Schultern und Herzraum. Für mehr Weite, Ruhe und Entspannung.

88 min

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Yoga Nidra zur Sommersonnenwende

Entspannende Yoga Nidra zur Sommersonnenwende (Litha). Erlebe tiefe Ruhe, Nervensystem-Regulation, Body Sensing und die Fülle des Sommers in ca. 25 Minuten.

25 min

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Yin Yoga & Qigong – Kraft im Fluss

Yin Yoga und Qigong für Becken, Beckenboden und Körpermitte. Mit Dantian-Arbeit, sanfter Atempraxis und Yin Yoga für mehr Fluss, Stabilität und innere Kraft.

60 min

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Yin & Yang Yoga – Stabile Wurzeln

Yin & Yang Praxis für Füße, Waden und das Wurzelchakra. Mit Myofascial Release, sanfter Bewegung und Yin Yoga für Erdung, Stabilität und Balance.

60 min

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Yin & Nidra – Selbstmitgefühl & Achtsamkeit

Yin Yoga und Yoga Nidra für mehr Achtsamkeit und Selbstmitgefühl. Eine ruhige Praxis zum Spüren, Loslassen und bewussten Wahrnehmen von Körper, Atem und innerem Erleben.

90 min

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Somatic Yin & Yang – Achtsamkeit in Bewegung

Fließende Praxis aus somatischer Bewegung, Yin & Yang Yoga für mehr Achtsamkeit und Präsenz in Bewegung. Mit dynamischen Übergängen und ruhigen Yin-Haltungen.

60 min

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Restorative Yin Yoga – Raum für Selbstmitgefühl & Sicherheit

Sanfte Restorative Yin Yoga Praxis für mehr Selbstmitgefühl, Ruhe und innere Sicherheit. Mit unterstützten Haltungen zum Loslassen und Ankommen.

59 min

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Somatic Yin & Qigong – Ankommen in Achtsamkeit

In dieser sanften Kombination aus somatischem Yin Yoga und Qigong darfst Du ganz in Deinem Körper ankommen. Durch fließende, ruhige Bewegungen und achtsames Verweilen entsteht Raum, Dich selbst wieder feiner...

56 min

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Knochenatmung Meditation (kurz)

Kompakte Knochenatmung aus dem Qigong: Diese Kurzversion unterstützt Energiefluss, Stabilität und die Regulation des Nervensystems.

17 min

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mit und ohne Musik

Yoga Nidra – Navigation im Nervensystem

In dieser Yoga-Nidra-Praxis darf Dein Nervensystem zur Ruhe kommen und sich neu ausbalancieren. Durch die geführte Tiefenentspannung lernst Du, feiner wahrzunehmen, was in Deinem Inneren geschieht, und Dich immer wieder...

36 min

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Somatic Qigong: Emotionen befreien

Somatisches Qigong zur Lösung von Emotionen und Stress. Mit Tapping, Bewegung und Atem für mehr Balance, freien Energiefluss und ein reguliertes Nervensystem.

17 min

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Somatic Kundalini Nervensystem Reset

Sanfte, somatische Kundalini-Praxis zur Regulation des Nervensystems. Mit Atem, Bewegung und Summen für mehr Balance, Körperwahrnehmung und innere Ruhe.

23 min

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Somatic Yin Yoga: Raum für Neues

Sanfte Yin Yoga & Somatics Praxis. Komm ins Spüren, nimm Dich bewusster wahr und entdecke erste Impulse für neue Wege.

60 min

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