Yoga Videos

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Yoga Nidra Praxis „Atem = Ruhe“ – 45 Minuten geführte Entspannung mit bewusster Atemlenkung (Śītālī Karaṇa) für innere Ruhe und Balance. Frau liegt entspannt in Shavasana am Strand, Text: „Yoga Nidra – Atem = Ruhe, 45 Minuten Live“. Entspannungsübung zur Beruhigung von Atem, Geist und Nervensystem.

Yoga Nidra – Mit dem Atem zur Ruhe kommen

Yoga Nidra mit 75 Atemzüge-Entspannung (Śītālī Karaṇa): Erlebe Ruhe, Klarheit & Balance – Atemreise für Nervensystem, Entspannung und innere Stille.

43 min

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Yin Yoga – Atemräume öffnen

Yin Yoga – Atemräume öffnen

Yin Yoga & MyoYin für die Atemräume: Löse Spannungen in Schultern, Nacken, Brust & Zwerchfell, stärke Atem & Immunsystem. Finde innere Ruhe im Metall-Element.

60 min

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Heilende Laute Qigong Meditation – Emotionen lösen & innere Balance finden

Qigong Heilende Laute Meditation

Erlebe die Kraft der sechs heilenden Laute im Qigong. Diese geführte Meditation harmonisiert die fünf Elemente (TCM), löst emotionale Blockaden und bringt Körper, Geist & Seele in Balance. Ideal zur...

22 min

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Restorative Yin & Nidra – Tiefe Regeneration

Restorative Yin & Nidra – Tiefe Regeneration

Diese lange Einheit schenkt Dir tiefe Entspannung und neue Kraft. Sanft unterstützte Restorative-Positionen leiten Dich ins Loslassen, bevor eine Yoga Nidra Reise Dein Nervensystem beruhigt und Körper wie Geist regenerieren.

90 min

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Somatic Yang Yoga Vagus Balance

Somatic Yang Yoga Vagus Balance

Sanfte Yang-Yoga-Sequenz zur Aktivierung des Vagusnervs – für Regulation, Erdung, innere Ruhe und ein gestärktes Nervensystem.

30 min

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Somatic Feminine Kundalini – Energie in Balance

Somatic Feminine Kundalini – Energie in Balance

Feminine Kundalini-Yoga-Praxis: Somatic Movement, Chakren-Balance und Nervensystem-Regulation. Löse Blockaden, finde innere Ruhe und tanke neue Energie.

28 min

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Yoga Nidra im Herbst - innere Balance

Yoga Nidra im Herbst – innere Balance

Yoga Nidra zur Herbst-Tagundnachtgleiche 🌗 – finde innere Balance zwischen Licht und Dunkel, Ruhe und Bewegung. Sanft angeleitet.

35 min

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Somatic Qigong & Yin – Energie in Balance

Somatic Qigong & Yin – Energie in Balance

Somatic Qigong & Yin Yoga für Energie in Balance: Aktiviere Deinen Qi-Fluss, beruhige den Vagusnerv und finde innere Ruhe durch Bewegung & Stille.

60 min

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Somatic Yin Yoga – die Mitte spüren

Somatic Yin – die Mitte spüren

Somatic Yin Yoga für den Vagusnerv: Spüre Deine innere Mitte, löse Spannungen im Bauchraum & finde Balance, Ruhe und Stabilität.

60 min

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Somatic Yin & Yang Yoga – Nervensystem Balance & Vagusnerv regulieren

Somatic Yin & Yang – Nervensystem Balance

In dieser Stunde bringst Du Dein Nervensystem ins Gleichgewicht. Wir wechseln zwischen sanften Yang-Impulsen und tiefem Yin, ergänzt durch Atem- und Berührungselemente. So findest Du Ruhe nach innen und gleichzeitig...

60 min

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Yoga Nidra – Nach Hause kommen

Yoga Nidra – Nach Hause kommen

Sanfte Yoga Nidra Praxis zur Rückverbindung mit Dir selbst. Reguliert das Nervensystem, stärkt die innere Ressource & lädt Dich ein, anzukommen.

44 min

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MyoYin – Nach Hause kommen (Erd Element & Vagus Balance)

MyoYin – Nach Hause kommen

Sanfte MyoYin Yoga-Praxis zur Erdung, Anregung des Lymphflusses und Regulation des Vagusnervs. Unterstützt Milz, Mitte und Nervensystem.

60 min

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Yin Yoga für den Vagusnerv – Selbstregulation & innere Ruhe

Yin Yoga für den Vagusnerv

Somatisches Yin Yoga für den Vagusnerv: Komm zurück in die Ruhe mit sanften Übungen zur Regulation von Stress, Emotionen und Deinem Nervensystem.

35 min

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mit und ohne Musik
Deep Yin – Nach Hause kommen: Tiefe Erdung & Integration

Deep Yin – Nach Hause kommen: Tiefe Erdung & Integration

Tiefe Yin Yoga Praxis zur Rückverbindung mit Dir selbst. Für Erdung, Nervensystemregulation & innere Integration – getragen, sicher, sanft und still.

90 min

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Ganzkörper Yin Yoga für kleine Räume

Ganzkörper Yin Yoga für kleine Räume

Yin Yoga für den ganzen Körper – beruhigend, mobilisierend und platzsparend. Ideal für enge Räume oder auf Reisen.

36 min

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