Yoga Videos

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Yoga Nidra Nervensystem Balance

Yoga Nidra – Nervensystem Balance

Regulierende Yoga Nidra zur Beruhigung des Nervensystems. Mit sanften Klopfimpulsen und bewusster Atemwahrnehmung für mehr Ruhe, Stabilität und innere Balance.

40 min

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ohne Musik
Somatic Yin & Yang – Spannung loslassen

Somatic Yin & Yang – Spannung loslassen

Somatic Yin & Yang verbindet aktivierende Bewegungen mit ruhigen Yin-Phasen. Für mehr Balance im Körper und bewusstes Loslassen von Spannung.

60 min

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ohne Musik
Yoga Nidra (NSDR) – Vagus Reset

Yoga Nidra (NSDR) – Vagus Reset

Yoga Nidra / NSDR mit Zwerchfellatmung zur Beruhigung des Nervensystems. Aktiviere Deinen Vagusnerv und finde zu innerer Stabilität und tiefer Entspannung.

23 min

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mit und ohne Musik
Akupressur bei Hitzewallungen

Akupressur bei Hitzewallungen

Sanfte Akupressur bei Hitzewallungen und nächtlichem Schwitzen. Mit TCM-Punkten wie Niere 1 und Dickdarm 4 regulierst Du innere Hitze, beruhigst Dein Nervensystem und unterstützt Dein hormonelles Gleichgewicht.

15 min

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Akupressur & Fußmassage bei Fuß- und Knöchelproblemen

Akupressur & Fußmassage

Sanfte Akupressur & Fußmassage bei Fuß- und Knöchelproblemen. Ideal bei Instabilität oder nach Verstauchungen.

18 min

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Qigong & Yin – Chinesisches Neujahr (Feuerpferd)

Qigong & Yin Yoga – Chinesisches Neujahr (Feuerpferd)

Sanft aktivierendes Qigong und regulierendes Yin Yoga zum Jahr des Feuerpferdes 2026. Stärke Deine Kraft, finde Stabilität und starte zentriert ins neue Zyklusjahr.

60 min

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Yin Yoga & Yoga Nidra – Body Mind Detox | Spannungen lösen

Yin & Nidra – Body Mind Detox

Yin Yoga und Yoga Nidra für tiefes Loslassen von Spannungen und Blockaden auf körperlicher, mentaler, emotionaler und energetischer Ebene.

90 min

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MyoYin für Faszien & Energie – Verspannung und Stagnation lösen

MyoYin – Faszien und Energie

MyoYin Yoga kombiniert Yin Yoga mit Myofascial Release, um tief sitzende Verspannungen und stagnierende Energie zu lösen. Der Fokus liegt auf dem Unterkörper mit ergänzenden Übungen für Schultern, Nacken und...

75 min

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Knochenatmung Meditation – lange Praxis | Qigong & Energiefluss

Knochenatmung Meditation (lang)

Diese lange Knochenatmung-Meditation aus dem Qigong fördert Energiefluss, Knochenvitalität und die Regulation des Nervensystems – eine ruhige Praxis zur tiefen Regeneration.

35 min

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mit und ohne Musik
Yoga Nidra – Regeneration & Erholung mit Knochenatmung

Yoga Nidra Tiefe Erholung & Regeneration

Diese Yoga-Nidra-Praxis mit Knochenatmung unterstützt tiefe Regeneration, beruhigt das Nervensystem und schafft nachhaltige Erholung von innen heraus.

37 min

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mit und ohne Musik
Yin & Qigong – Energie sammeln & ausrichten

Yin & Qigong – Energie sammeln & ausrichten

Sanfte Yin-Yoga- & Qigong-Praxis zum Energie sammeln, Zentrieren und Ausrichten. Ruhig, regenerierend und ideal für den Abend.

57 min

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ohne Musik
Yoga Nidra – Rest & Restore

iRest® Yoga Nidra – Rest & Restore

Diese Yoga-Nidra-Session schenkt tiefe Ruhe und unterstützt Regeneration auf körperlicher und energetischer Ebene. Das Nervensystem darf sich beruhigen, ordnen und neu ausrichten. Ideal als Ausgleich und Integration – besonders, wenn...

44 min

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ohne Musik
Yin & Yang Yoga – Aufrichtung von innen (Beckenboden) Yin-&-Yang-Yoga-Praxis zur Aufrichtung von innen: kniende Krieger-Position mit Beckenboden-Fokus in ruhiger Studio-Umgebung.

Yin & Yang Yoga – Aufrichtung von innen

Yin-&-Yang-Praxis mit somatischem Fokus auf Beckenboden und innere Aufrichtung. 60 Minuten für Stabilität, Präsenz und Integration

60 min

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ohne Musik
Yin Yoga Regeneration – Tiefe Erholung für Nervensystem & Energie

Yin Yoga – Regeneration aus der Tiefe

Tiefe Yin-Yoga-Praxis zur Regeneration von Körper, Nervensystem und Energie. Mit somatischen Impulsen und Knochenatmung – ruhig, nährend, alle Level.

75 min

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ohne Musik
Yin & Qigong Winterenergie – Nieren stärken, Yang nähren & Erschöpfung sanft ausgleichen

Yin Yoga & Qigong – Das Yang nähren

Sanfte Yin-Yoga- und Qigong-Praxis zur Stärkung der Nierenenergie im Winter. Ideal bei Erschöpfung, Energiemangel und zur Regeneration von Körper und Nervensystem.

35 min

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