Yin Yoga für die Libido

Yin Yoga für eine gesunde Sexualität / Sakralchakra / Nierenmeridian

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Yin Yoga für die Libido | gesunde Sexualität | Sakralchakra
 

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Dauer

69 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Beckenboden, Chakren, energetisierend, Fruchtbarkeit, Hormon Balance, Hüftöffnung, Liebe & Selbstliebe, Mudra, Sexualität, Yoga für Frauen

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga für die Libido und sexuelle Energie: Balance für das 2. Chakra (Sakralchakra). Diese 70 minütige Yin Yoga Stunde legt den Fokus vor allem auf den Bereich des Beckens und der Hüften. Wir sprechen hier vor allem den Nierenmeridian an.

Diese Sequenz enthält auch einige dynamische Übungen und eine Übung aus dem Kundalini Yoga.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • 1-2 Blöcke
  • ggf. Bolster

Positionen:

  • liegender Schmetterling mit Yoni Mudra
  • Halber Schmetterling
  • Wide Knee Child
  • Schlafender Schwan
  • Sufi Kreise
  • Frosch
  • Sphinx
  • Frosch-Sphinx
  • unterstützte Schulterbrücke
  • Twist

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