Yang Yoga
Yang Yoga umfasst dynamische und kraftvolle Yoga-Stile wie Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Kundalini Yoga und Power Yoga. Die Praxis ist oft von kräftigenden, aktiven Bewegungen geprägt, die den Körper aufbauen, die Flexibilität verbessern und das energetische System aktivieren. Yang Yoga bildet einen Kontrast zum sanften, passiven Yin Yoga und bringt eine Balance zwischen Kraft und Entspannung.
Yang-Yoga für das Wasserelement: Fließende Bewegungen stärken Vertrauen, lösen Spannungen & fördern den Energiefluss für mehr Leichtigkeit & innere Balance ...
Im Fluss des Lebens – Yang-Yoga für Vertrauen & Hingabe (Wasser)
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Tapas steht für innere Wärme, Disziplin und bewusste Veränderung. In dieser Einheit kombinieren wir sanfte Yang-Elemente mit tiefem Yin, um ...
Yin & Yang Yoga – Tapas (Innere Kraft & bewusste Veränderung)
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Diese dynamische Yang-Yoga-Praxis stärkt die Qualitäten des Metall-Elements: Klarheit, Struktur und die Fähigkeit, loszulassen. Mit kraftvollen Bewegungen und achtsamer Atmung ...
Yang Yoga Element Metall
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15 Minuten Guten Morgen Flow für den Sommer: wir üben den Sonnengruß für das Feuer Element aus dem Chi Yoga ...
Yang Yoga für das Feuer Element: Herz & Dünndarm
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Diese dynamische Yang-Yoga-Praxis stärkt die Qualitäten des Holz-Elements: Stabilität, Flexibilität und die Fähigkeit, Neues zu wagen. Fließende Übergänge und kraftvolle ...
Yang Yoga Element Holz
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Diese dynamische Yang-Yoga-Praxis verbindet die Qualitäten des Wasser-Elements: fließende Bewegungen und innere Stabilität. Du stärkst deinen Körper, schaffst Energie und ...
Yang Yoga Element Wasser
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Vinyasa Yoga Flow für Läufer: Die wichtigsten Positionen für Läufer in einen kleinen Flow zusammengefasst ...
Runners Flow
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Ganzkörper Yoga Tuneup - nicht nur für Läufer. Diese Yoga Sequenz bringt den ganzen Körper nochmal ins Gleichgewicht, dehnt und ...
Yoga Tuneup für den ganzen Körper
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Balancetraining (nicht nur) für Läufer – mit diesen Übungen trainierst Du Deine Balance – nicht nur für Trailläufer wichtig! In ...
Core Yoga – Run in Balance
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Ein effektives Core Training muss nicht viel Zeit kosten. Diese kurze knackige Sequenz trainiert Deine Core-Muskeln und sorgt für eine ...
Core Yoga – Run Your Core
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Core Workout für den Po - nicht nur für Läufer. Dieses knackige Yoga-Workout aktiviert und kräftigt die Po-Muskeln ...
Core Yoga – Power für den Po
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Motoyama Gelenkübungen zur Verbesserung der Gelenk-Beweglichkeit und zum Lösen von Qi Blockaden ...
Motoyama Gelenkübungen
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Yogatherapie für gesunde Knie. Häufig kommen Knieprobleme durch verspannte oder zu schwache umliegende Muskulatur. In dieser Session kümmern wir uns ...
Yogatherapie: Knie
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Yogatherapie zur Stärkung des unteren Rückens. Diese Sequenz ist ganz besonders für Dich geeignet, wenn Du Rückenprobleme hast, häufig Schmerzen ...
Yogatherapie: unterer Rücken
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