Yang Yoga für das Feuer Element: Herz & Dünndarm
Yang Yoga Flow für den Oberkörper: Brust, Schultern, oberer Rücken
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Yang Yoga für das Feuer Element: Herz & Dünndarm
15 Minuten Guten Morgen Flow für den Sommer: wir üben den Sonnengruß für das Feuer Element aus dem Chi Yoga. In diesem kleinen Flow sprechen wir vor allem die Meridiane von Herz, Herzbeutel, Dünndarm und Dreifach Erwärmer an.
Auf körperlicher Ebene kümmern wir uns vor allem um den Oberkörper: Brust, Schultern, oberer Rücken. Aber auch die Hüften kommen nicht zu kurz und nicht zuletzt dehnt und kräftigt dieser Flow den ganzen Körper.
Dieses Video ist Teil der 5 Elemente Challenge:
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