Yoga Videos

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Beginner Yoga 6 (Yoga Flow)

Yoga für Anfänger 6 (Yoga Flow)

Willkommen zur sechsten Stunde von Absolute Beginner Yoga! Heute verbinden wir alles Gelernte und verbinden alles zu einem Flow. Außerdem lernst Du heute noch ein paar stehende Positionen.

37 min

Anfänger
ohne Musik
Beginner Yoga 5 (Core, Oberkörper & Rückbeugen)

Yoga für Anfänger 5 (Core, Oberkörper & Rückbeugen)

Willkommen zur fünften Stunde von Absolute Beginner Yoga! Heute geht es um den Core, die Körpermitte. Dich erwartet eine stärkende und stabilisierende Yogaeinheit. Außerdem lernst Du Rückbeugen zur Stärkung des...

30 min

Anfänger
ohne Musik
Beginner Yoga 4 (Twists, Krieger & Balance)

Yoga für Anfänger 4 (Twists, Krieger & Balance)

Willkommen zur vierten Stunde von Absolute Beginner Yoga! Heute üben wir den ersten Krieger, einen entspannten Twist / Drehung für den Oberkörper und eine sitzende Vorbeuge.

35 min

Anfänger
ohne Musik
Morgenmeditation: Intention für den Tag

Morgenmeditation: Intention für den Tag

Meditation für den Morgen: in dieser geführten Morgenmeditation unterstütze ich Dich dabei, den Tag positiv mit einer Intention zu beginnen.

11 min

Alle Level, Anfänger
ohne Musik
Restorative Yoga bei Ängsten

Restorative Yoga bei Ängsten

Diese Restorative Praxis soll Dich bei Ängsten und Unsicherheit unterstützen, Dich erden und Dir wieder ein wenig Entspannung und Gelassenheit bringen. Diese Sequenz ist ideal, wenn Du Dich sehr ängstlich...

43 min

Alle Level, Anfänger
mit Musik
Atem Qigong

Atem Qigong

Die Lunge stärken, den Atem und den Geist beruhigen. Auch gut bei Asthma und Atemwegserkrankungen. Für Anfänger geeignet und kann auch im Sitzen oder unterwegs geübt werden - keine Yogamatte...

15 min

Alle Level, Anfänger
ohne Musik
Qigong zur Aktivierung der Abwehrenergie (Wei Qi)

Qigong zur Aktivierung der Abwehrenergie (Wei Qi)

Qigong zur Aktivierung der Abwehrenergie, des Wei Qi. wir bauen einen Schutzschild auf, der unser Immunsystem stärkt und uns vor Eindringlingen wie Krankheitserregern aber auch vor negativen Energien schützt.

13 min

Alle Level, Anfänger
ohne Musik
Qigong: 12 Flüsse (komplett)

Qigong: 12 Flüsse (komplett)

12 Flüsse Qigong: Qigong für die 12 Organmeridiane. 45 Min mit Mobilisation & Meridianmassage

45 min

Alle Level, Anfänger
ohne Musik
Yin Yoga bei Kummer und Traurigkeit MINI

Yin Yoga bei Kummer und Traurigkeit 25 min

Kurze 25 Min Yin Yoga Sequenz zum Thema Trauer, Kummer und Traurigkeit, die Emotionen des Metall Elements. Diese Sequenz soll Dich unterstützen, wenn es Dir nicht so gut geht, Du...

26 min

Alle Level, Anfänger
mit Musik
Yoga Nidra für Anfänger (mit Musik)

Yoga Nidra für Anfänger (mit Musik)

Yoga Nidra der “Schlaf der Yogis": eine yogische Praxis, die uns zu unserem tiefsten inneren Selbst führt – und dabei regeneriert, tief entspannt und heilt. Version mit Musik.

16 min

Alle Level, Anfänger
ohne Musik
Qigong: 12 Flüsse (Meridianbalance)

Qigong: 12 Flüsse (Meridianbalance)

12 Flüsse Qigong: Qigong für die 12 Organmeridiane. Diese Praxis ist ideal am Morgen oder auch zwischendurch. Auch für Qigong Anfänger geeignet!

30 min

Alle Level, Anfänger
ohne Musik
Meditation Energielenkung: Shoshuten

Meditation Shoshuten (mikrokosmischer Kreislauf)

Atem-Meditation Shoshuten (mikrokosmischer Kreislauf), eine Form der Energielenkung. Wir lassen die Energie entlang des Lenkergefäßes und des Konzeptionsgefäßes kreisen und füllen die anderen Meridiane und Organe mit Energie.

12 min

Alle Level, Anfänger
ohne Musik
Beginner Yoga 3 (Sonnengruß & Standpostionen)

Yoga für Anfänger 3 (Sonnengruß & Standpostionen)

Willkommen zur dritten Stunde von Absolute Beginner Yoga! Heute bauen wir Kraft auf mit den Plankenpositionen, bereiten so den Sonnengruß vor. Außerdem lernst Du heute den hohen Sprinter (Krieger 1...

30 min

Anfänger
ohne Musik
Qigong für Anfänger - mehr Energie am Morgen

Qigong für Anfänger

Qigong für Anfänger. mehr Energie am Morgen. Diese kurze Qigong Einheit ist ideal für Anfänger geeignet (keine Qigong Kenntnisse erforderlich).

17 min

Alle Level, Anfänger
ohne Musik
Yin Yga & Qigong Meridian Balance

Yin Yoga & Qigong

Yin Yoga meets Qigong: wir starten mit einer ruhigen Qigong Praxis, in der wir sanft den Körper bewegen und mobilisieren und gehen dann zu einer ruhigen Yin Yoga Praxis über.

60 min

Alle Level, Anfänger
ohne Musik