Yoga Videos

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Restorative Yoga bei Ängsten

Restorative Yoga bei Ängsten

Diese Restorative Praxis soll Dich bei Ängsten und Unsicherheit unterstützen, Dich erden und Dir wieder ein wenig Entspannung und Gelassenheit bringen. Diese Sequenz ist ideal, wenn Du Dich sehr ängstlich...

43 min

mit Musik
Mitglieder exklusiv

Atem Qigong

Atem Qigong

Die Lunge stärken, den Atem und den Geist beruhigen. Auch gut bei Asthma und Atemwegserkrankungen. Für Anfänger geeignet und kann auch im Sitzen oder unterwegs geübt werden - keine Yogamatte...

15 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Qigong zur Aktivierung der Abwehrenergie (Wei Qi)

Qigong zur Aktivierung der Abwehrenergie (Wei Qi)

Qigong zur Aktivierung der Abwehrenergie, des Wei Qi. wir bauen einen Schutzschild auf, der unser Immunsystem stärkt und uns vor Eindringlingen wie Krankheitserregern aber auch vor negativen Energien schützt.

13 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Qigong: 12 Flüsse (komplett)

Qigong: 12 Flüsse (komplett)

12 Flüsse Qigong: Qigong für die 12 Organmeridiane. 45 Min mit Mobilisation & Meridianmassage

45 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Yin Yoga bei Kummer und Traurigkeit MINI

Yin Yoga bei Kummer und Traurigkeit 25 min

Kurze 25 Min Yin Yoga Sequenz zum Thema Trauer, Kummer und Traurigkeit, die Emotionen des Metall Elements. Diese Sequenz soll Dich unterstützen, wenn es Dir nicht so gut geht, Du...

26 min

mit Musik

Yoga Nidra für Anfänger (mit Musik)

Yoga Nidra für Anfänger (mit Musik)

Yoga Nidra der “Schlaf der Yogis": eine yogische Praxis, die uns zu unserem tiefsten inneren Selbst führt – und dabei regeneriert, tief entspannt und heilt. Version mit Musik.

16 min

ohne Musik

Qigong: 12 Flüsse (Meridianbalance)

Qigong: 12 Flüsse (Meridianbalance)

12 Flüsse Qigong: Qigong für die 12 Organmeridiane. Diese Praxis ist ideal am Morgen oder auch zwischendurch. Auch für Qigong Anfänger geeignet!

30 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Meditation Energielenkung: Shoshuten

Meditation Shoshuten (mikrokosmischer Kreislauf)

Atem-Meditation Shoshuten (mikrokosmischer Kreislauf), eine Form der Energielenkung. Wir lassen die Energie entlang des Lenkergefäßes und des Konzeptionsgefäßes kreisen und füllen die anderen Meridiane und Organe mit Energie.

12 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Beginner Yoga 3 (Sonnengruß & Standpostionen)

Yoga für Anfänger 3 (Sonnengruß & Standpostionen)

Willkommen zur dritten Stunde von Absolute Beginner Yoga! Heute bauen wir Kraft auf mit den Plankenpositionen, bereiten so den Sonnengruß vor. Außerdem lernst Du heute den hohen Sprinter (Krieger 1...

30 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Qigong für Anfänger - mehr Energie am Morgen

Qigong für Anfänger

Qigong für Anfänger. mehr Energie am Morgen. Diese kurze Qigong Einheit ist ideal für Anfänger geeignet (keine Qigong Kenntnisse erforderlich).

17 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Yin Yga & Qigong Meridian Balance

Yin Yoga & Qigong

Yin Yoga meets Qigong: wir starten mit einer ruhigen Qigong Praxis, in der wir sanft den Körper bewegen und mobilisieren und gehen dann zu einer ruhigen Yin Yoga Praxis über.

60 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Beginner Yoga 2 (sitzende Positionen & Hüftöffner)

Yoga für Anfänger 2 (Hüftöffner)

Willkommen zur zweiten Stunde von Absolute Beginner Yoga! Heute wird es etwas ruhiger: wir üben vor allem sitzende Positionen und wieder die Variante des Sonnengrußes.

36 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Beginner Yoga 1 (Atem & Grundpositionen)

Yoga für Anfänger 1 (Hatha Yoga)

Willkommen zu Absolute Beginner Yoga! In dieser ersten Stunde zeige ich Dir die Grundpositionen im Yoga, führe Dich in eine modifizierte anfängerfreundliche Variation des Sonnengrußes ein und stimme Dich auf...

36 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Yoga Nidra (NSDR) für Anfänger

Yoga Nidra (NSDR) für Anfänger

Non Sleep Deep Rest (NSDR): in 16 Minuten regenerieren und entspannen - ideal auch für Anfänger.

16 min

mit und ohne Musik

5 Minuten Nacken Yoga

5 Minuten Yoga für Schultern & Nacken

Nackenschmerzen loswerden - in diesem 5 Minuten Yoga Video zeige ich Dir meine liebsten Übungen für einen entspannten Nacken.

6 min

ohne Musik