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Yin Yoga & Pranayama 1: Ruhe
Yin Yoga & Pranayama – Ruhe: das Nervensystem beruhigen und Ruhe in den Geist bringen ...

Yin Yoga & Pranayama 1 – Ruhe

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ohne Musik
5 Elemente Qigong: Metall Element
Qigong für das Metall Element (Lunge & Dickdarm) aus dem 5 Elemente Qigong. Eine Sequenz für mehr Freiheit und Leichtigkeit, ...

5 Elemente Qigong: Metall Element

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ohne Musik
Chakra Yin & Nidra: Integration
Die letzte Stunde unserer Chakra Yin & Nidra Serie ist der Integration aller Chakren gewidmet. Wir werden die Energiezentren von ...

Chakra Yin & Nidra: Integration

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Chakra Yin & Nidra: die oberen 3 Chakren
Tauche ein in die Welt der 3 oberen Chakren: Vishuddha (Halschakra), Ajna (Stirnchakra) und Sahasrara (Kronenchakra). Diese Yogastunde wird dir ...

Chakra Yin & Nidra: die oberen 3 Chakren

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Herbst Meditation - das Loslassen umarmen
Herbst Meditation: Das Loslassen umarmen - Geführte Entspannungsreise. 🍁 Ich lade dich ein, mir auf diese transformierende Reise zu folgen, ...

Herbst Meditation – das Loslassen umarmen

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mit und ohne Musik
Postnatal Core Yoga: Hüften & Beckenboden
Postnatal Core Yoga für die Hüften und den Beckenboden: ein sanfter Wiedereinstieg nach der Geburt ...

Postnatal Core Yoga: Hüften & Beckenboden

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ohne Musik
Yin Yoga für Schultern und oberen Rücken
Mit Yin Yoga Verspannungen im oberen Rücken und in den Schultern loswerden. Gerade wer viel am Schreibtisch sitzt, kennt das: ...

Yin Yoga für Schultern und oberen Rücken

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mit Musik
Chakra Yin & Nidra: vom Nabel zum Herzen
Dich erwartet eine Yogastunde, die sich den Chakren Manipura (Nabelchakra) und Anahata (Herzchakra) widmet. In dieser Session erlebst du eine ...

Chakra Yin & Nidra: vom Nabel zum Herzen

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Yoga Nidra bei Müdigkeit und Erschöpfung
Yoga Nidra zur Unterstützung der Regeneration bei Müdigkeit und Erschöpfung, auch bei chronischer Müdigkeit. In dieser heilsamen 45-minütigen Yoga Nidra-Session ...

Yoga Nidra bei Müdigkeit und Erschöpfung

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mit und ohne Musik
Chakra Yin & Nidra: Wurzeln und Flow
Yin Yoga & Yoga Nidra für die beiden unteren Chakren, Muladhara (Wurzelchakra) und Svadhisthana (Sakralchakra). Dich erwartet eine sanfte Yogastunde ...

Chakra Yin & Nidra: Wurzeln und Flow

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ohne Musik
Yin & Yang Yoga Vollmond im Widder
Yin- und Yang-Yoga für den Vollmond. 🌝 Lass dich vom sanften Mondlicht entspannen und spüre deinen Körper ...

Yin & Yang Yoga Vollmond im Widder

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ohne Musik
Wild Leopard Qigong
Wild Leopard Qigong: eine energetisierende Qigong Session für das Erd Element – eine Einheit für mehr Energie, Flexibilität und Durchhaltevermögen ...

Wild Leopard Qigong

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mit Musik
Qigong: in die Mitte kommen (mit Musik)
Qi Gong: in die Mitte kommen. Eine Sequenz zur Balance und Harmonisierung des Erd Elementes (mit Musik) ...

Qigong Flow: in die Mitte kommen (mit Musik)

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mit Musik
Qigong Flow: in die Mitte kommen (ohne Musik)
Qi Gong: in die Mitte kommen. Eine Sequenz zur Balance und Harmonisierung des Erd Elementes (ohne Musik) ...

Qigong Flow: in die Mitte kommen (ohne Musik)

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ohne Musik
Meditation für Dankbarkeit & Harmonie (Mabon)
Meditation für Dankbarkeit & Harmonie - passend zum Jahreskreisfest Mabon, der Herbst Tag- und Nachtgleiche. Eine Zeit der Balance, der ...

Meditation für Dankbarkeit & Harmonie (Mabon)

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ohne Musik

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