Yin & Qigong – Energie sammeln & ausrichten

Diese Praxis verbindet sanftes Qigong mit ruhigem Yin Yoga und unterstützt Dich dabei, Deine Energie zu sammeln, zu zentrieren und aus der Ruhe heraus neu auszurichten. Wir beginnen mit langsamen, fließenden Qigong-Bewegungen, die Aufmerksamkeit in die Körpermitte bringen und das Nervensystem beruhigen.

Im anschließenden Yin-Yoga-Teil darf die gesammelte Energie sinken und sich im Körper verankern. Ruhige Haltungen, bewusste Atemwahrnehmung und ausreichend Zeit zum Nachspüren fördern Regeneration, Ausgleich und ein Gefühl von Stabilität. Die Praxis ist besonders geeignet am Abend, nach einem langen Tag oder immer dann, wenn Du Dich sammeln, zur Ruhe kommen und Dich innerlich neu sortieren möchtest.

Diese Praxis begleitet Dich dabei, Energie nicht zu aktivieren oder nach außen zu richten, sondern sie nach innen zu holen, zu harmonisieren und aus dieser inneren Kraft heraus Klarheit entstehen zu lassen.