Eine ruhige Sommerpraxis mit sanftem Qigong und entspannendem Yin Yoga. Löse Spannungen, finde zurück in Deinen Rhythmus und genieße eine ...
Yin & Qigong – Im Fluss des Sommers
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ohne Musik
Kompakte Knochenatmung aus dem Qigong: Diese Kurzversion unterstützt Energiefluss, Stabilität und die Regulation des Nervensystems ...
Knochenatmung Meditation (kurz)
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mit und ohne Musik
Diese lange Knochenatmung-Meditation aus dem Qigong fördert Energiefluss, Knochenvitalität und die Regulation des Nervensystems – eine ruhige Praxis zur tiefen ...
Knochenatmung Meditation (lang)
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mit und ohne Musik
Diese Yoga-Nidra-Session schenkt tiefe Ruhe und unterstützt Regeneration auf körperlicher und energetischer Ebene. Das Nervensystem darf sich beruhigen, ordnen und ...
iRest® Yoga Nidra – Rest & Restore
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ohne Musik
Tiefe Yin-Yoga-Praxis zur Regeneration von Körper, Nervensystem und Energie. Mit somatischen Impulsen und Knochenatmung – ruhig, nährend, alle Level ...
Yin Yoga – Regeneration aus der Tiefe
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ohne Musik
Sanfte Yin-Yoga- und Qigong-Praxis zur Stärkung der Nierenenergie im Winter. Ideal bei Erschöpfung, Energiemangel und zur Regeneration von Körper und ...
Yin Yoga & Qigong – Das Yang nähren
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ohne Musik
Yin Yoga & iRest® Yoga Nidra zum Jahresbeginn: Regeneration, innere Ruhe und ein entspannter Neubeginn – für Körper, Nervensystem und ...
Yin & Nidra – Neubeginn in Balance
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ohne Musik
Eine tief transformierende Yin & Nidra-Praxis zum Loslassen, Reinigen und Regenerieren – Vorbereitung auf die Sperr- und Rauhnächte ...
Yin & Nidra – Sperrnächte · Im Dunkel ruht das Licht
90
ohne Musik
Sanfte Restorative-Yin-Praxis kombiniert mit beruhigendem Yoga Nidra zur Stärkung des Wurzelchakras. Voll unterstützt im Liegen, ideal bei Stress, Unruhe und ...
Restorative Yin & Nidra Wurzelchakra
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mit und ohne Musik
Aktivierendes Qigong für neue Energie und innere Stärke – belebt Deinen Körper und harmonisiert die fünf Elemente ...
5 Waves Qigong – Energie tanken
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ohne Musik
Diese Stunde verbindet sanftes Qigong mit erdendem Yin Yoga, um Füße, Beine und Becken zu aktivieren. Du stärkst Dein Wurzelchakra ...
Yin & Qigong – Die Kraft der Wurzeln
60
ohne Musik
Entdecke eine sanfte Yin Yoga Praxis im Liegen, ideal bei Erschöpfung, Long Covid, ME/CFS oder POTS. Alle Positionen werden im ...
Yin Yoga im Liegen
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mit und ohne Musik
Diese lange Einheit schenkt Dir tiefe Entspannung und neue Kraft. Sanft unterstützte Restorative-Positionen leiten Dich ins Loslassen, bevor eine Yoga ...
Restorative Yin & Nidra – Tiefe Regeneration
90
ohne Musik
Entspannende Yin Yoga Sequenz für das Nervensystem – mit wenig Platz ausführbar. Ideal für unterwegs, Reizverarbeitung und Ruhe ...
Yin Yoga für das Nervensystem – Entspannung auf kleinem Raum
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mit und ohne Musik
Somatisches Yoga Nidra zur Beruhigung und Regulation des Nervensystems. Diese 39-minütige, traumasensible Praxis hilft Dir, Stress zu lösen, innere Ruhe ...
Somatisches Yoga Nidra für das Nervensystem
39
mit und ohne Musik
