Qigong Flow: in die Mitte kommen (mit Musik)

Qigong Flow für das Erd Element

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Qigong: in die Mitte kommen (mit Musik)
 

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Dauer

17 min

Stil

Qigong

Thema

Achtsamkeit, Balance, Dankbarkeit, Erdung, TCM

Level

Alle Level

Intensität

Moderat

Beschreibung des Videos

Qi Gong: in die Mitte kommen. Eine Sequenz zur Balance und Harmonisierung des Erd Elementes (mit Musik)

Qigong Flow für das Erd Element (Milz und Magen), wirkt ausgleichend und harmonisierend auf das ganze System. Laut TCM regiert das Erd Element über Aufnahme und Verdauung (sowohl körperlich als auch geistig), über unsere Muskeln und unser Bindegewebe (auch die Faszien), Vernunft und Einsicht. Es bringt uns wie kein anderes Element in unsere Mitte, erdet uns und bringt Gelassenheit.

Dieses Video ist mit Musik, Du findest es auch ohne Musik hier: Qigong Flow: in die Mitte kommen (ohne Musik)

Gefilmt in Alpe d’Huez.

Hilfsmittel:

keine

Positionen:

  • An die Pforte des Lebens klopfen (Knocking on the door of life)
  • Die Mitte aktivieren
  • Dantian Atmung
  • Die Kraft der Erde tanken
  • Die innere Kraft stärken
  • Einen Arm heben, um Milz und Magen zu stärken
  • Das Qi pulsieren

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