Meditation & Entspannung

Du findest hier im Yin Yoga Club 164 Videos zum Thema Meditation & Entspannung.

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Entspannt in die Rauhnächte mit Yin Yoga & Yoga Nidra

Entspannt in die Rauhnächte mit Yin Yoga & Yoga Nidra

Entspannt in die Rauhnächte mit Yin Yoga & Yoga Nidra: mit Yin Yoga und Yoga Nidra entspannt ins letzte Adventswochenende, die Weihnachtszeit und in die Rauhnächte starten.

74 min

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Yin Yoga & Affirmationen Super Neumond im Schützen

Yin Yoga & Affirmationen Workshop: Super Neumond und Sonnenfinsternis im Schützen

Live Yin Yoga für den Super-Neumond im Schützen: In diesem Workshop wollen wir gemeinsam in einer Yin Yoga & Meditationspraxis das alte Jahr reflektieren und uns Affirmationen für das Neue...

90 min

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Restorative Yoga: Loslassen & entspannen

Restorative Yoga: Loslassen & entspannen

Restorative Yoga zum Loslassen und entspannen. Gönne Dir eine kleine Auszeit vom Alltag und tauche ein in lang gehaltene, tief entspannende Positionen.

40 min

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Yoga Nidra für das Immunsystem

Yoga Nidra für das Immunsystem

Yoga Nidra zur Stärkung des Immunsystems: diese geführte Meditation aktiviert Deine Selbstheilungskräfte. Mit Bodyscan und Visualisierung.

30 min

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Yin Yoga Kronenchakra

Yin Yoga für das Kronenchakra

Yin Yoga für Sahasrara, das Kronenchakra: Verbindung mit dem Göttlichen. Yin Yoga mit Affirmationen, Pranayama, Mantra, Mudra und Akupressur.

77 min

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Chakra Meditation

Chakra Meditation

Meditative Reise durch die 7 Chakren mit den Bija Mantras der jeweiligen Chakras

18 min

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Yin Yoga für das Nabelchakra

Yin Yoga für das Nabelchakra

Yin Yoga für das Nabelchakra, Manipura. Eine Sequenz für Kraft, Mut und Selbstvertrauen. In die innere Kraft und ins Handeln kommen. Mit Affirmationen, Mantra, Mudra, Klang und Pranayama.

77 min

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Meditation inneres Lächeln

Inneres Lächeln Meditation

Inneres Lächeln Meditation: geführte Meditation für eine entspannte Verdauung. Diese Meditation zaubert ein inneres Lächeln in Deinen Körper und lässt Dich auch nach außen strahlen. Ideal bei Verdauungsproblemen und bei...

13 min

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Meditation Berg: Ruhe, Gelassenheit & Stabilität

Meditation Berg: Ruhe, Gelassenheit & Stabilität

Berg Meditation: Ruhe, Gelassenheit & Stabilität finden. Verbinde Dich in dieser geführten Meditation mit der Kraft des Berges - Deiner inneren Stärke - und finde innere Ruhe und Gelassenheit.

11 min

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Yoga Nidra für innere Ruhe & Gelassenheit | mit Progressive Muskelentspannung (PMR)

Yoga Nidra für innere Ruhe & Gelassenheit mit PMR

Innere Ruhe & Gelassenheit finden mit Yoga Nidra und progressiver Muskelentspannung (progressive Muskelrelaxation, PMR).

27 min

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Yoga Nidra Meditation

Yoga Nidra für Anfänger

Yoga Nidra der “Schlaf der Yogis": eine yogische Praxis, die uns zu unserem tiefsten inneren Selbst führt – und dabei regeneriert, tief entspannt und heilt.

16 min

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Dankbarkeitsmeditation

Dankbarkeitsmeditation – Meditation für Dankbarkeit

Meditation für mehr Dankbarkeit - den Tag mit Dankbarkeit beginnen

9 min

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Metta Meditation: Liebende Güte

Metta Meditation – Liebende Güte

Metta Meditation oder Meditation der Liebenden Güte. Es ist eine wunderbare Meditation, um Geist und Seele zu beruhigen, Ängste zu überwinden, Negativität loszulassen und Selbstliebe zu praktizieren. Wir senden Liebe und...

12 min

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Offenes Gewahrsein: Labelling von Gedanken

Meditation: Gedanken etikettieren

Mindfulness Meditation: wenn störende Gedanken auftauchen, benennen wir diese, wir labeln bzw. etikettieren sie.

11 min

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Meditation Fokussierte Aufmerksamkeit: Atem

Meditation: Fokussierte Aufmerksamkeit

In dieser Mindfulness Meditation legen wir den Fokus auf den Atem: immer, wenn Deine Gedanken wandern, schicke die Aufmerksamkeit zurück zum Atem.

10 min

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Yoga Stretch Routine für die Meditation

Yoga Stretch Routine für die Meditation

Kurze Yoga Stretch Routine zur Vorbereitung auf die Meditation. Diese Yogaroutine stretcht den ganzen Körper angenehm durch. Auch ideal als kleine Morgenroutine oder als Yogaroutine für zwischendurch im Homeoffice!

7 min

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Meditation 3 achtsame Atemzüge

Meditation 3 achtsame Atemzüge

Achtsamkeitsmeditation für Einsteiger: Diese Meditation aus der Reihe "Meditation Basics" ist ideal für Meditationsanfänger geeignet und hilft Dir, einen einfachen  Einstieg in die Meditation zu finden und Dich in stressigen...

9 min

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WEchselatmung & Stillemeditation

Wechselatmung & Stillemeditation

Stillemeditation und Wechselatmung: Wir beginnen mit einer Wechselatmung (Nadi Shodana) und enden die Praxis mit einer Stillemeditation auf das Mantra "Ham Sa".

15 min

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