15-30 min

Har Aerobic Kriya: Workout für das Elementare Sein aus dem Kundalini Yoga. Sie baut Ausdauer auf und stimuliert das Drüsensystem, ...

Har Aerobic Kriya: Workout für das Elementare Sein aus dem Kundalini Yoga. Sie baut Ausdauer auf und stimuliert das Drüsensystem, ...

8 Brokate Qigong - zur Gesunderhaltung, Meridian Balance und Regulierung des Nervensystems. Gedreht am Meer mit Meeresrauschen ...

Postnatal Yoga für die Hüften und den Beckenboden: ein sanfter Wiedereinstieg nach der Geburt. Wir trainieren auf sanfte Weise Hüften, ...

Yoga Nidra für den Neumond im Widder: Selbstzweifel überwinden und Selbstvertrauen gewinnen ...

Yoga Nidra zur Beruhigung des Nervensystems: bei Stress, Angst, innerer Unruhe. Yoga Nidra (NSDR) mit langer Entspannung und Bienenatem ...

Qigong für das Holz Element (Leber & Gallenblase) aus dem 5 Elemente Qigong. Eine Sequenz für mehr Beweglichkeit und Flexibilität, ...

5 Elemente Qigong: wir üben in Reihenfolge der 5 Elemente der TCM und bringen so alle Elemente und Meridiane, den ...

Postnatal Yoga für den Core: ein sanfter Wiedereinstieg nach der Geburt. Wir trainieren auf sanfte Weise den Core, die Körpermitte, ...

Qigong für das Wasser Element (Niere & Blase) aus dem 5 Elemente Qigong. Eine Sequenz zur Stärkung der Essenz und ...

30 Minuten Yoga Flow für das Wasser Element im Winter: ideal, um morgens oder zwischendurch in Fluss zu kommen! ...

Abendyoga - Stretch & Relax. Sanfte Abendroutine zum Runterkommen am Abend. Mit sanften Dehnungen in den Feierabend oder in die ...

Yin & Yang Yoga Morgenroutine: in 20 Minuten den ganzen Körper sanft durchbewegen und energiegeladen und gelassen in den Tag ...

Yoga Morgenroutine: in 20 Minuten den ganzen Körper sanft durchbewegen und energiegeladen und gelassen in den Tag starten. Auch ideal ...

Die Magie der Rauhnächte erleben - in dieser geführten Rauhnachtsmeditation nehme ich Dich mit auf eine Reise nach innen, um ...