Wild Leopard Qigong

Beschreibung des Videos

Wild Leopard Qigong: eine energetisierende Qigong Session für das Erd Element – eine Einheit für mehr Energie, Flexibilität und Durchhaltevermögen auch in herausfordernden Situationen

Diese Einheit stimuliert vor allem das Erd Element (Magen und Milz), aber auch das Holz Element, das die Erde kontrolliert. Ist das Erd Element in Balance, sind wir in unserer Mitte und können angemessen auf Herausforderungen reagieren. Ist es nicht in Balance, grübeln wir viel zu viel, machen uns Sorgen, werden nervös und sprunghaft oder zu rigide.

Die Energie des Leoparden ist schnell und wendig. Er macht nicht nur Gebrauch von der Schwerkraft, um zu fallen, sondern auch, um abzuprallen und nahtlos in die nächste Bewegung überzugehen. Der Leopard zeigt eine beeindruckende Beharrlichkeit und weicht nicht vor Hindernissen zurück, sondern sucht beharrlich nach einem Weg, sie zu überwinden. Der Leopard zeigt uns, wie man nervöse Energie positiv nutzen kann. Sorgen können dazu anspornen, beharrlich zu sein, wiederholt zu versuchen und Probleme zu lösen. Es ist oft effektiver, viele kleine Versuche zu unternehmen und sich zu erholen, anstatt eine große Anstrengung zu unternehmen. Wenn wir unsere Sorgen effektiv bewältigen, fühlen wir uns letztendlich ruhig, da wir keine ungelösten Probleme mehr haben, die uns belasten.

Auf körperlicher Ebene trainieren wir unsere Schultern, sorgen für Offenheit im Schulterbereich, trainieren unsere Sprungkraft, Flexibilität und die Beine.

Die Übungen stammen aus dem Wild Animal Qigong, bei dem die 5 wilden Tiere die 5 Elemente der TCM verkörpern.