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Yin & Qigong: Verwurzeln und Loslassen

Yin & Qigong: Verwurzeln und Loslassen

Diese erdende Yin Yoga & Qigong Praxis begleitet dich durch die fünf Elemente für Klarheit, Balance und innere Ruhe.

60 min

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ohne Musik
Yang Yoga Metall Element

Yang Yoga Element Metall

Diese dynamische Yang-Yoga-Praxis stärkt die Qualitäten des Metall-Elements: Klarheit, Struktur und die Fähigkeit, loszulassen. Mit kraftvollen Bewegungen und achtsamer Atmung aktivierst du deine Lungenenergie und schaffst Raum für Leichtigkeit und...

20 min

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ohne Musik
Qigong Metall Element

Qigong Element Metall

In dieser Qigong-Praxis liegt der Fokus auf der reinigenden und klärenden Energie des Metall-Elements. Die fließenden Bewegungen harmonisieren deine Atmung, stärken die Lungenenergie und fördern das Loslassen von Spannungen.

18 min

Alle Level
ohne Musik
Yin Yoga Metall Element

Yin Yoga Element Metall

Diese Yin Yoga Praxis unterstützt dich dabei, die klärende und befreiende Energie des Metall-Elements zu spüren. Sanfte Dehnungen entlang der Lungen- und Dickdarmmeridiane fördern das Loslassen und schaffen Raum für...

20 min

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mit Musik
Yang Yoga Erd Element

Yang Yoga Element Erde

Aktiviere deine Kraft mit Yang Yoga zum Element Erde und finde Stabilität, Erdung und neue Energie in einer kraftvollen Praxis.

20 min

Alle Level, Mittelstufe
ohne Musik
Qigong Erd Element

Qigong Element Erde

In dieser Qigong-Praxis steht die harmonisierende Energie des Erd-Elements im Mittelpunkt. Die Bewegungen sorgen für innere Stabilität und helfen dir, dich mit deiner Mitte zu verbinden.

17 min

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ohne Musik
Yin Yoga Erd Element

Yin Yoga Element Erde

Diese Yin Yoga Praxis lädt dich ein, die beruhigende und nährende Energie des Erd-Elements zu spüren. Sanfte Haltungen stärken die Verbindung zu deiner Mitte, lösen Spannungen im Bauchraum und bringen...

23 min

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mit Musik
Yang Yoga Feuer Element

Yang Yoga für das Feuer Element: Herz & Dünndarm

15 Minuten Guten Morgen Flow für den Sommer: wir üben den Sonnengruß für das Feuer Element aus dem Chi Yoga. In diesem kleinen Flow sprechen wir vor allem die Meridiane...

16 min

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ohne Musik
Yin & Yang: Mit Kraft und Leichtigkeit durch den Winter

Yin & Yang: Mit Kraft und Leichtigkeit durch den Winter

Diese Yoga-Session begleitet dich durch die fünf Elemente, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch die Kombination von Yin & Yang Yoga vereinen wir sanfte Bewegungen und kraftvolle...

60 min

Alle Level, Mittelstufe
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Qigong Feuer Element

Qigong Element Feuer

Erlebe die dynamische Energie des Feuer-Elements in dieser Qigong-Praxis. Mit fließenden Bewegungen öffnest du den Herzraum, aktivierst die Lebensfreude und stärkst deine innere Balance.

23 min

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ohne Musik
Yin Yoga Feuer Element

Yin Yoga Element Feuer

Diese Yin Yoga Praxis bringt dich in Kontakt mit der Wärme und Lebensfreude des Feuer-Elements. Sanfte Haltungen öffnen den Herzraum und unterstützen dich dabei, emotionale Spannungen zu lösen und innere...

21 min

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mit Musik
Yang Yoga Holz Element

Yang Yoga Element Holz

Diese dynamische Yang-Yoga-Praxis stärkt die Qualitäten des Holz-Elements: Stabilität, Flexibilität und die Fähigkeit, Neues zu wagen. Fließende Übergänge und kraftvolle Haltungen fördern deine innere Balance und wecken die Energie in...

21 min

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ohne Musik
Qigong Holz Element

Qigong Element Holz

Diese Qigong-Praxis verbindet dich mit der dynamischen und kraftvollen Energie des Holz-Elements. Fließende und flexible Bewegungen stärken die Leber- und Gallenblasenenergie und unterstützen dein Wachstum und deine Kreativität.

16 min

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ohne Musik
Yin Yoga Holz Element (5 Elemente Challenge)

Yin Yoga Element Holz

Diese sanfte Yin Yoga Praxis hilft dir, die Qualitäten des Holz-Elements zu entfalten: Wachstum, Flexibilität und Kreativität. Durch gezielte Dehnungen entlang der Leber- und Gallenblasenmeridiane wird die Energie im Körper...

22 min

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mit Musik
Yang Yoga Wasser Element

Yang Yoga Element Wasser

Diese dynamische Yang-Yoga-Praxis verbindet die Qualitäten des Wasser-Elements: fließende Bewegungen und innere Stabilität. Du stärkst deinen Körper, schaffst Energie und förderst deine Flexibilität – sowohl physisch als auch mental.

20 min

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ohne Musik