Tutorials
Breath of Joy (Atem der Freude)
4
ohne Musik

Yoga während der Periode: was darf ich und was darf ich nicht? Darf ich während der Regelblutung Yoga üben - ...
Yoga während der Periode (Yogawissen)
9
ohne Musik

Kriya / Flow zur Überwindung von Zweifeln, Ängsten und Blockaden, Verwirklichung Deiner Ziele und Wünsche ...
Kundalini Yoga Param Karam Dharam Kriya
14
ohne Musik

Die Sphinx und der Seehund, zwei wundervolle Yin Yoga Positionen, die den unteren Rücken sanft stimulieren, die Körpervorderseite dehnen und ...
Yin Yoga: Sphinx & Seehund
8
ohne Musik

Die Öffnende Herzstellung, auch genannt das schmelzende Herz oder Anahatasana: In diesem Video erkläre ich Dir einige Variationen und Modifikationen ...
Yin Yoga: Öffnende Herzstellung
6
ohne Musik

Sat Kriya für Anfänger - Balance für die ersten 3 Chakren und Kanalisierung sexueller Energie. Die Sat Kriya ist eine ...
Sat Kriya für Anfänger
15
ohne Musik

Sonnengruß A für Anfänger - einfach erklärt. In diesem Tutorial gehen wir den Sonnengruß A Schritt für Schritt durch und ...
Sonnengruss A für Anfänger
13
ohne Musik

Kapalabhati - das Schädelleuchten, auch der Feueratem und Schnellatmung genannt: in diesem Video stelle ich Dir diese Atemtechnik vor, die ...
Kapalabhati – Detox für Körper & Geist
9
ohne Musik

Atemübung für schnelle Hilfe bei Angst und Stress: diese Yoga Atemtechnik (Pranayama) hilft Dir, in stressigen und beängstigenden Situationen schnell ...
Der quadratische Atem – Atemübung bei Angst & Stress
7
ohne Musik

Chandra Bhedana beruhigt Körper und Geist, kann einschlaffördernd wirken (wenn direkt vorm Schlafengehen geübt) und wird im Ayurveda immer dann ...
Chandra Bhedana – die Mondatmung
5
ohne Musik

Nadi Shodana, die Wechselatmung. Eine sehr beruhigende Atemtechnik, die auch Anfänger üben können. Man atmet abwechselnd durch beide Nasenlöcher ein ...
Nadi Shodana die Wechselatmung
5
ohne Musik

Der Mondgruss ist quasi das Yin Gegenstück zum eher yang-orientierten Sonnengruß. Er wird ausgleichend und beruhigend, dennoch auf eine sanfte ...
Mondgruß – Chandra Namaskar
17
ohne Musik

Die 61 Punkte Entspannung, auch Shavayatra oder Reise durch den Körper genannt, ist eine Übung, die die Aufmerksamkeit durch die ...
Yoga Nidra 61 Punkte Entspannung
21
mit und ohne Musik

Nadi Shodana, oder auch die Wechselatmung ist eine Atemtechnik, die sehr beruhigend und ausgleichend wirkt. Sie ist besonders hilfreich bei ...
Nadi Shodana die Wechselatmung
11
ohne Musik

Ujajjyi – der siegreiche oder auch der ozeanische Atem. Bei dieser beruhigenden und zugleich wärmenden Atemtechnik wird die Kehle verengt, ...
Ujjayi Pranayama – der siegreiche Atem
4
ohne Musik
keine weiteren Inhalte vorhanden
keine weiteren Inhalte vorhanden