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Breath of Joy (Atem der Freude)
Breath of Joy oder der Atem der Freude: wunderbare Atemtechnik für mehr Energie und gute Laune ...

Breath of Joy (Atem der Freude)

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Yoga während der Periode: was darf ich und was darf ich nicht? Darf ich während der Regelblutung Yoga üben - und wenn ja, welche Positionen? In diesem Video gebe ich Dir Tipps zum Üben während Deiner Periode. Yoga während der Periode? Was ist erlaubt?
Yoga während der Periode: was darf ich und was darf ich nicht? Darf ich während der Regelblutung Yoga üben - ...

Yoga während der Periode (Yogawissen)

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Kundalini Yoga Param Karam Dharam Kriya
Kriya / Flow zur Überwindung von Zweifeln, Ängsten und Blockaden, Verwirklichung Deiner Ziele und Wünsche ...

Kundalini Yoga Param Karam Dharam Kriya

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Yin Yoga: Sphinx & Seehund
Die Sphinx und der Seehund, zwei wundervolle Yin Yoga Positionen, die den unteren Rücken sanft stimulieren, die Körpervorderseite dehnen und ...

Yin Yoga: Sphinx & Seehund

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Yin Yoga: Öffnende Herzstellung Tutorial
Die Öffnende Herzstellung, auch genannt das schmelzende Herz oder Anahatasana: In diesem Video erkläre ich Dir einige Variationen und Modifikationen ...

Yin Yoga: Öffnende Herzstellung

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Sat Kriya für Anfänger | Kundalini Yoga
Sat Kriya für Anfänger - Balance für die ersten 3 Chakren und Kanalisierung sexueller Energie. Die Sat Kriya ist eine ...

Sat Kriya für Anfänger

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Sonnengruss A für Anfänger
Sonnengruß A für Anfänger - einfach erklärt. In diesem Tutorial gehen wir den Sonnengruß A Schritt für Schritt durch und ...

Sonnengruss A für Anfänger

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ohne Musik
Kapalabhati - Detox für Körper & Geist - Atemtechnik
Kapalabhati - das Schädelleuchten, auch der Feueratem und Schnellatmung genannt: in diesem Video stelle ich Dir diese Atemtechnik vor, die ...

Kapalabhati – Detox für Körper & Geist

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ohne Musik
Der quadratische Atem - Atemübung bei Angst & Stress
Atemübung für schnelle Hilfe bei Angst und Stress: diese Yoga Atemtechnik (Pranayama) hilft Dir, in stressigen und beängstigenden Situationen schnell ...

Der quadratische Atem – Atemübung bei Angst & Stress

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ohne Musik
Chandra Bhedana - die Mondatmung
Chandra Bhedana beruhigt Körper und Geist, kann einschlaffördernd wirken (wenn direkt vorm Schlafengehen geübt) und wird im Ayurveda immer dann ...

Chandra Bhedana – die Mondatmung

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ohne Musik
Nadi Shodana die Wechselatmung
Nadi Shodana, die Wechselatmung. Eine sehr beruhigende Atemtechnik, die auch Anfänger üben können. Man atmet abwechselnd durch beide Nasenlöcher ein ...

Nadi Shodana die Wechselatmung

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Mondgruß | Yin & Yang Yoga am Abend | Chandra Namaskar
Der Mondgruss ist quasi das Yin Gegenstück zum eher yang-orientierten Sonnengruß. Er wird ausgleichend und beruhigend, dennoch auf eine sanfte ...

Mondgruß – Chandra Namaskar

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ohne Musik
Yoga Nidra 61 Punkte Entspannung
Die 61 Punkte Entspannung, auch Shavayatra oder Reise durch den Körper genannt, ist eine Übung, die die Aufmerksamkeit durch die ...

Yoga Nidra 61 Punkte Entspannung

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mit und ohne Musik
Nadi Shodana die Wechselatmung
Nadi Shodana, oder auch die Wechselatmung ist eine Atemtechnik, die sehr beruhigend und ausgleichend wirkt. Sie ist besonders hilfreich bei ...

Nadi Shodana die Wechselatmung

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Ujjayi Pranayama – der siegreiche Atem
Ujajjyi – der siegreiche oder auch der ozeanische Atem. Bei dieser beruhigenden und zugleich wärmenden Atemtechnik wird die Kehle verengt, ...

Ujjayi Pranayama – der siegreiche Atem

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