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Ein effektives Core Training muss nicht viel Zeit kosten. Diese kurze knackige Sequenz trainiert Deine Core-Muskeln und sorgt für eine ...

Core Workout für den Po - nicht nur für Läufer. Dieses knackige Yoga-Workout aktiviert und kräftigt die Po-Muskeln ...

Non Sleep Deep Rest (NSDR): in 16 Minuten regenerieren und entspannen - ideal auch für Anfänger ...

AcuYin Yoga -Yin Yoga und Akupressur, um das Blut zu nähren und zu kühlen. Für einen ruhigen Geist und erholsamen ...

Yin Yoga und Qigong, um das Herz Qi zu nähren und den Geist zu beruhigen. Im Sommer ist der Höhepunkt ...

Gönne dir eine tief erholsame 60-minütige Session, die Restorative Yoga und iRest® Yoga Nidra kombiniert. Diese Praxis ist darauf ausgerichtet, ...

Qigong Flow für ein starkes Herz: das Herz schützen und nähren ...

Qigong für Anfänger. mehr Energie am Morgen. Diese kurze Qigong Einheit ist ideal für Anfänger geeignet (keine Qigong Kenntnisse erforderlich) ...

Kundalini Yoga für das Herzchakra - ideal für einen energetischen Start in den Tag. Diese Kundalini Yoga Kriya spricht das ...

Yin und Yang Flow für Vishudda, das Halschakra. Ein idealer Start in den Tag, der Brust und Schultern öffnet und ...

AcuYin Yoga: Yin Yoga und Akupressur um den Geist zu beruhigen. Ideal bei Schlafstörungen, zur Regulation des Nervensystems, bei innerer ...

Yoga Nidra für Vishudda, das Kehlchakra. Es enthält spezielle Visualisierungen und Affirmationen für das Vishudda Chakra ...

Yoga Nidra für den Neumond in den Zwillingen - Inspiration (Audio Only). Diese Yoga Nidra Einheit ist dem Zwillinge Neumond ...

Yin & Yang Yoga & Yoga Nidra für den Neumond in den Zwillingen ...

Acu Selfcare: Akupressur und Selbstmassage bei Kieferproblemen und Zähneknirschen ...