Yin & Nidra – Licht in der Stille

Diese sanfte Yin- und Nidra-Praxis führt Dich aus der Dunkelheit zu Deinem inneren Licht. Mit Positionen für Herz, Nieren und das Nervensystem tauchst Du langsam in die stille Qualität des Winters ein und öffnest Räume für Wärme, Ruhe und Rückzug. Die Praxis wird begleitet mit Gedichten von Rumi.

Im Yoga Nidra vertieft sich diese Erfahrung: Du gleitest durch einen sanften Scan im Himalaya-Stil, atmest Licht ein und erlaubst Deinem Herzen, ruhig und weit zu werden. Eine kurze Stillephase schenkt Dir Raum zum Spüren, bevor Du mit neuer Klarheit und Leichtigkeit zurückkehrst.

Eine Praxis für den Advent, für innere Wärme und für den Moment, in dem Licht und Dunkelheit sich berühren.