AcuYin Yoga bei Traurigkeit

Yin Yoga, Qigong und Akupressur für die Emotionen des Metall Elementes

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AcuYin Yoga bei Traurigkeit
 

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Dauer

45 min

Stil

AcuYin, Qigong, Yin Yoga

Thema

Affirmationen, Akupressur, TCM, Traurigkeit

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga, Qigong und Akupressur für die Emotionen des Metall Elementes: Trauer, Traurigkeit, Kummer.

Diese Einheit ist besonders für dich geeignet, wenn Du Dich gerade traurig oder niedergeschlagen fühlst, mit unverarbeiteter Trauer zu tun hast oder ein Engegefühl / Beklemmung zu tun hast. Sie soll Dir helfen, Dich zu öffnen, mit Freude und Zuversicht in die Zukunft zu schauen, die Vergangenheit hinter Dir zu lassen und ganz im Hier und Jetzt anzukommen.

Wir starten mit einer kleinen Qigong Einheit für Lunge & Dickdarm, klopfen und massieren Punkte auf diesen Meridianen und gehen dann in eine Yin Yoga Praxis über, durch die ich Dich mit Affirmationen begleite.

Affirmationen im Video:

“Ich lasse alles Schwere und Negative los und öffne mich der Freude und der Leichtigkeit.”

“Ich bin in Frieden mit mir selbst.”

“Ich erlaube es mir, zu entspannen und loszulassen.”

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • Block
  • Bolster

Positionen:

  • Qigong Klopfübung
  • Akupressur
  • Offene Flügel
  • Umarmende Flügel
  • Liegende Banane
  • Fisch mit Herzöffnung

Akupressurpunkte:

  • Lunge 1
  • Blase 25 (Zustimmungspunkt des Dickdarms)
  • Lunge 7
  • Konzeptionsgefäß 17

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