Yin Yoga im Liegen

Yin Yoga im Liegen – Sanfte Praxis für Erschöpfung, Long Covid, ME/CFS & POTS

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Yin Yoga im Liegen

Diese Praxis lädt Dich ein, wirklich anzukommen – ganz ohne Anstrengung.
Alle Positionen werden im Liegen geübt, sodass Du Dich vollkommen getragen und sicher fühlen kannst.
Sie eignet sich wunderbar bei Erschöpfung, Long Covid, POTS oder wenn Du einfach eine besonders ruhige, nährende Yin-Praxis suchst.

Diese sanfte Sequenz unterstützt Hüften, unteren Rücken und das Nervensystem, fördert tiefe Regeneration und kann sogar im Bett praktiziert werden.

Du kannst sie jederzeit üben – als eigenständige Einheit oder in Kombination mit einer Yoga-Nidra-Praxis.
Perfekt für Tage, an denen weniger mehr ist. 💗