5-15 min

Meditation für das Jahreskreisfest Samhain, Halloween - eine magische Reise zu den Schleiern der Anderswelt.  ...

Ein effektives Core Training muss nicht viel Zeit kosten. Diese kurze knackige Sequenz trainiert Deine Core-Muskeln und sorgt für eine ...

Qigong für Anfänger. mehr Energie am Morgen. Diese kurze Qigong Einheit ist ideal für Anfänger geeignet (keine Qigong Kenntnisse erforderlich) ...

Acu Selfcare: Akupressur und Selbstmassage bei Kieferproblemen und Zähneknirschen ...

Yoga Flow für mehr Energie - ideal am Morgen, um entspannt und gelassen in den Tag zu starten - oder ...

Qigong Meridianmassage für Detox und mehr Energie: In diesem Video wirst du eine Qigong-Übung kennenlernen, die darauf abzielt, die Meridiane ...

In diesem Video stelle ich dir 3 Atemübungen vor, die bei Panikattacken helfen können, das Nervensystem wieder zu regulieren und ...

Atemübung für schnelle Hilfe bei Angst und Stress: diese Yoga Atemtechnik (Pranayama) hilft Dir, in stressigen und beängstigenden Situationen schnell ...

Joints & Glands (Gelenke & Drüsen) Übungen zur Vorbereitung von Yoga Nidra und Meditation aus der Himalaya Tradition ...

Pranayama Übungen aus der Himalaya Tradition zur Vorbereitung von Yoga Nidra oder Meditation ...

Wild Leopard Qigong: eine energetisierende Qigong Session für das Erd Element – eine Einheit für mehr Energie, Flexibilität und Durchhaltevermögen ...

Meditation für Dankbarkeit & Harmonie - passend zum Jahreskreisfest Mabon, der Herbst Tag- und Nachtgleiche. Eine Zeit der Balance, der ...

Auszeit für Dich: 8-minütige Yoga Nidra Übung (Non-Sleep Deep Rest) begleitet von sanftem Meeresrauschen ...

Qi Gong: die innere Kraft stärken. Eine Sequenz zur Harmonisierung des Erd Elementes (mit Musik) ...

Qi Gong: die innere Kraft stärken. Eine Sequenz zur Harmonisierung des Erd Elementes (ohne Musik) ...