Yoga Videos

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Yin & Yang Yoga Neumond im Löwen

Yin & Yang Yoga Neumond im Löwen

Yin und Yang Yoga für den feurigen Neumond im Löwen - für Mut und Selbstvertrauen. Wir beginnen bei dieser Morgenpraxis mit einer erdenden Yin Yoga Praxis und kommen dann in...

60 min

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ohne Musik
Chakra Balance Yoga Nidra für das Wurzelchakra

Yoga Nidra für das Wurzelchakra

Chakra Balance Yoga Nidra für das Wurzelchakra. Mit dieser Yoga Nidra Übung wollen wir das Muladhara Chakra wieder harmonisieren und die Energie in Fluss bringen. Es enthält spezielle Visualisierungen und...

31 min

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mit und ohne Musik
Chakra Balance Yoga Nidra für das Sakral Chakra

Yoga Nidra für das Sakralchakra

Chakra Balance Yoga Nidra für das Sakral Chakra. Mit dieser Yoga Nidra Übung wollen wir das Swadhisthana Chakra wieder harmonisieren und die Energie in Fluss bringen. Es enthält spezielle Visualisierungen...

25 min

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mit und ohne Musik
Chakra Balance Yoga Nidra für das Anahata Chakra

Yoga Nidra für das Herzchakra

Chakra Balance Yoga Nidra für das Herzchakra. Mit dieser Yoga Nidra Übung wollen wir das Anahata Chakra wieder harmonisieren und die Energie in Fluss bringen. Es enthält spezielle Visualisierungen und...

30 min

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mit und ohne Musik
Yin Yoga für den Oberkörper

Yin Yoga für den Oberkörper

Regenerative Yin Yoga Sequenz, die vor allem den Oberkörper anspricht, d.h. Schultern, Nacken, oberer Rücken und Brust.

34 min

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mit Musik
Yoga Tuneup für den ganzen Körper

Yoga Tuneup für den ganzen Körper

Ganzkörper Yoga Tuneup - nicht nur für Läufer. Diese Yoga Sequenz bringt den ganzen Körper nochmal ins Gleichgewicht, dehnt und kräftigt zugleich. Sie spricht alle Bereiche an, die beim Laufen...

35 min

Alle Level, Anfänger
ohne Musik
Core Yoga - Run in Balance

Core Yoga – Run in Balance

Balancetraining (nicht nur) für Läufer – mit diesen Übungen trainierst Du Deine Balance – nicht nur für Trailläufer wichtig! In dieser Sequenz üben wir zusammen die wichtigsten Balance Haltungen für...

24 min

Alle Level, Anfänger
ohne Musik
Core Yoga - Run Your Core

Core Yoga – Run Your Core

Ein effektives Core Training muss nicht viel Zeit kosten. Diese kurze knackige Sequenz trainiert Deine Core-Muskeln und sorgt für eine stabile, effiziente Laufhaltung. Hier sprichst Du vor allem die tiefliegenden...

15 min

Alle Level, Anfänger, Leicht fortgeschritten
ohne Musik
Core Yoga - Power für den Po

Core Yoga – Power für den Po

Core Workout für den Po - nicht nur für Läufer. Dieses knackige Yoga-Workout aktiviert und kräftigt die Po-Muskeln.

20 min

Alle Level, Anfänger, Leicht fortgeschritten
ohne Musik
Yoga Nidra (NSDR) für Anfänger

Yoga Nidra (NSDR) für Anfänger

Non Sleep Deep Rest (NSDR): in 16 Minuten regenerieren und entspannen - ideal auch für Anfänger.

16 min

Alle Level, Anfänger
mit und ohne Musik
AcuYin Yoga: Das Blut nähren und kühlen

AcuYin Yoga: Das Blut nähren und kühlen

AcuYin Yoga -Yin Yoga und Akupressur, um das Blut zu nähren und zu kühlen. Für einen ruhigen Geist und erholsamen Schlaf. Auch ideal bei Frauenbeschwerden und innerer Unruhe.

60 min

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ohne Musik
Yin Yoga & Qigong: das Herz Qi nähren

Yin Yoga & Qigong: das Herz Qi nähren

Yin Yoga und Qigong, um das Herz Qi zu nähren und den Geist zu beruhigen. Im Sommer ist der Höhepunkt des Feuer Elementes, das mit unserem Herz & Geist verbunden...

60 min

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ohne Musik
Breathe & Rest: Restorative Yoga & Yoga Nidra

Breathe & Rest: Restorative Yoga & iRest Yoga Nidra

Gönne dir eine tief erholsame 60-minütige Session, die Restorative Yoga und iRest® Yoga Nidra kombiniert. Diese Praxis ist darauf ausgerichtet, den Körper zu entspannen, den Geist zu beruhigen und einen...

60 min

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ohne Musik
Qigong Flow für ein starkes Herz: das Herz schützen und nähren.

Qigong Flow für ein starkes Herz

Qigong Flow für ein starkes Herz: das Herz schützen und nähren.

20 min

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mit Musik
Qigong für Anfänger - mehr Energie am Morgen

Qigong für Anfänger (mit Musik)

Qigong für Anfänger. mehr Energie am Morgen. Diese kurze Qigong Einheit ist ideal für Anfänger geeignet (keine Qigong Kenntnisse erforderlich).

17 min

Alle Level, Anfänger
mit Musik