Qigong für die Wechseljahre – Stimmungsschwankungen

Diese sanfte Qigong-Praxis unterstützt Dich in den Wechseljahren – besonders bei Stimmungsschwankungen, innerer Unruhe oder Hitzewallungen. Durch fließende Bewegungen, Mobilisation und Klopfimpulse wird das Qi im Körper wieder in Bewegung gebracht.

Im Fokus steht vor allem das Leber-Qi, das in der TCM eng mit Emotionen und Stressreaktionen verbunden ist. Gleichzeitig beruhigen wir Herz und Shen (Geist) und stärken Nieren und Yin, die für hormonelle Balance und innere Stabilität wichtig sind.

Eine wohltuende Praxis, um Emotionen zu regulieren, das Nervensystem zu beruhigen und wieder mehr innere Balance zu finden.