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Yin Yoga & Yoga Nidra: Super Neumond im Steinbock

Yin Yoga & Yoga Nidra: Super Neumond im Steinbock

Yin Yoga & Yoga Nidra für den Super Neumond im Steinbock, den letzten und 13. Mond des Jahres 2022, kurz vor den Rauhnächten.

71 min

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ohne Musik
Yoga Nidra für die Wintersonnenwende

Yoga Nidra für die Wintersonnenwende

Yoga Nidra für die Wintersonnenwende - von der Dunkelheit ins Licht. Diese Yoga Nidra Übung ist an iRest Yoga Nidra angelehnt und lässt Dich Dein Licht in der dunkelsten Nacht...

32 min

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mit und ohne Musik
Rauhnächte Meditation

Rauhnächte Meditation

Die Magie der Rauhnächte erleben - in dieser geführten Rauhnachtsmeditation nehme ich Dich mit auf eine Reise nach innen, um Deine Vision entstehen zu lassen.

22 min

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mit und ohne Musik
Advent: Ankommen. Reise durch die Elemente mit Yin Yoga & Yoga Nidra: 4. Erde

Advent: Ankommen. Reise durch die Elemente mit Yin Yoga & Yoga Nidra: 4. Erde

Advent: Ankommen. Reise durch die Elemente mit Yin Yoga & Yoga Nidra. Heute ist das Thema das Element Erde, das für Stabilität, Erdung, Ruhe, aber auch Manifestation steht und mit...

73 min

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5 Elemente Flow - Erde

5 Elemente Flow – Erde

Vinyasa Flow für das Element Erde (Bhumi) aus dem Ayurveda. Erde ist eng mit dem Wurzelchakra verbunden. Dich erwartet eine erdende, sanfte Vinyasa Stunde.

27 min

Fortgeschritten, Mittelstufe
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12 Rivers Qigong (Magen & Milz)

12 Rivers Qigong (Magen & Milz)

12 Flüsse Qigong: Qigong für die Meridiane Magen & Milz. Wir praktizieren wir 2 Übungen für Magen & Milz. Die Stunde enthält eine Mobilisation sowie eine komplette Meridianmassage am Ende....

16 min

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12 Rivers Qigong (Perikard & Dreifach Erwärmer)

12 Rivers Qigong (Perikard & Dreifach Erwärmer)

12 Flüsse Qigong: Qigong für die Meridiane Perikard und Dreifach Erwärmer. Wir praktizieren wir 2 Übungen für Perikard & Dreifach Erwärmer. Die Stunde enthält eine Mobilisation sowie eine komplette Meridianmassage...

15 min

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Advent: Ankommen. Reise durch die Elemente mit Yin Yoga & Yoga Nidra: 3. Feuer

Advent: Ankommen. Reise durch die Elemente mit Yin Yoga & Yoga Nidra: 3. Feuer

Advent: Ankommen. Reise durch die Elemente mit Yin Yoga & Yoga Nidra. Heute ist das Thema das Element Feuer, das für Umsetzung, Transformation, Reinigung, Energie, aber auch Loslassen steht und...

75 min

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5 Elemente Flow - Feuer

5 Elemente Flow – Feuer

Vinyasa Flow für das Element Feuer (Agni) aus dem Ayurveda. Feuer ist eng mit dem Nabelchakra verbunden. In dieser Stunde verbinden wir uns mit dem Element und können auch mal...

20 min

Fortgeschritten, Mittelstufe
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Full Moon Flow: Vollmond in den Zwillingen - Release & Let Go

Full Moon Flow: Vollmond in den Zwillingen – Release & Let Go

Sanfter, Yin & Yang Flow für den Vollmond in den Zwillingen – der letzte Vollmond des Jahres. Altes Loslassen und bereit sein für das Neue.

57 min

Mittelstufe
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12 Rivers Qigong (Herz & Dünndarm)

12 Rivers Qigong (Herz & Dünndarm)

12 Flüsse Qigong: Qigong für die Meridiane Herz & Dünndarm. Wir praktizieren wir 2 Übungen für Herz & Dünndarm. Die Stunde enthält eine Mobilisation sowie eine komplette Meridianmassage am Ende....

15 min

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Advent: Ankommen. Reise durch die Elemente mit Yin Yoga & Yoga Nidra: 2. Wasser

Advent: Ankommen. Reise durch die Elemente mit Yin Yoga & Yoga Nidra. Heute ist das Thema das Element Wasser, das für Gefühle, Flow, Kreativität, aber auch Reinigung, Verbundenheit und Tiefe...

77 min

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Wurzelchakra Balance & Erdung

Wurzelchakra Balance & Erdung

Diese sanfte Yoga Einheit, eine Mischung aus Yin Yoga und Hatha Yoga, ist ganz dem Wurzelchakra gewidmet. Wir verbinden stabilisierende Hatha Yoga Übungen mit sanftem, das Nervensystem beruhigendem Yin Yoga...

35 min

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Yoga Nidra: ein sicherer Ort

Yoga Nidra: ein sicherer Ort

Yoga Nidra für Erdung und Urvertrauen. Ein sicherer Ort der Entspannung und des Wohlbefindens. Diese Yoga Nidra Meditation bringt Dich an einen Ort der Erdung, der Sicherheit und des Wohlbefindens,...

25 min

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mit und ohne Musik
12 Rivers Qigong (Niere & Blase)

12 Rivers Qigong (Niere & Blase)

12 Flüsse Qigong: Qigong für die Meridiane Niere & Blase. Wir praktizieren wir 2 Übungen für Niere & Blase. Die Stunde enthält eine Mobilisation sowie eine komplette Meridianmassage am Ende....

15 min

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ohne Musik