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Abendyoga - Stretch & Relax. Sanfte Abendroutine zum Runterkommen am Abend. Mit sanften Dehnungen in den Feierabend oder in die ...
Yoga Abendroutine (Stretch & Relax)
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Yin & Yang Yoga Morgenroutine: in 20 Minuten den ganzen Körper sanft durchbewegen und energiegeladen und gelassen in den Tag ...
Yin & Yang Yoga am Morgen
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Meditation für den Morgen: in dieser geführten Morgenmeditation unterstütze ich Dich dabei, den Tag positiv mit einer Intention zu beginnen ...
Morgenmeditation: Intention für den Tag
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Wenn es mal richtig schnell gehen soll: für diese kurze Dehnsequenz nach dem Laufen ist immer Zeit und sie deckt ...
8 Min Dehnroutine nach dem Laufen
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Yin Yoga entspannt in den Abend
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Atempraxis (Pranayama) für den Morgen: wir üben den tiefen, feinen Atem (Zwerchfellatem) sowie Ujjayi, den ozeanischen Atem, den Du vielleicht ...
Atempraxis für den Morgen
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Yoga Morgenroutine: in 20 Minuten den ganzen Körper sanft durchbewegen und energiegeladen und gelassen in den Tag starten. Auch ideal ...
Yoga Morgenroutine
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Meditation für Deine Intention, Dein Sankalpa. Sie ist ideal für Neuanfänge, zum Beispiel am Anfang eines neuen Jahres oder eines ...
Sankalpa Meditation
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Ein frohes neues Jahr! Lass uns das neue Jahr 2023 gemeinsam feiern mit Live Yin Yoga, Meditation und Poesie ...
Live Yin Yoga Happy New Year
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Wir feiern den ersten Vollmond des Jahres, den Vollmond im Krebs, das Sternzeichen, das wie der Mond ganz für unsere ...
Full Moon Yin & Yang Flow & Meditation: Vollmond im Krebs
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mit Musik
Yin Yoga & Yoga Nidra für den Super Neumond im Steinbock, den letzten und 13. Mond des Jahres 2022, kurz ...
Yin Yoga & Yoga Nidra: Super Neumond im Steinbock
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Yoga Nidra für die Wintersonnenwende - von der Dunkelheit ins Licht. Diese Yoga Nidra Übung ist an iRest Yoga Nidra ...
Yoga Nidra für die Wintersonnenwende
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mit und ohne Musik
Die Magie der Rauhnächte erleben - in dieser geführten Rauhnachtsmeditation nehme ich Dich mit auf eine Reise nach innen, um ...
Rauhnächte Meditation
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mit und ohne Musik
Advent: Ankommen. Reise durch die Elemente mit Yin Yoga & Yoga Nidra. Heute ist das Thema das Element Erde, das ...
Advent: Ankommen. Reise durch die Elemente mit Yin Yoga & Yoga Nidra: 4. Erde
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Vinyasa Flow für das Element Erde (Bhumi) aus dem Ayurveda. Erde ist eng mit dem Wurzelchakra verbunden. Dich erwartet eine ...
5 Elemente Flow – Erde
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