Yoga Videos

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Yoga Nidra für Dein Nervensystem

Geführte Yoga Nidra Session (29 Min) zur Tiefenentspannung & Vagusregulation. Mit Q&A-Intro aus dem 30K YouTube Live-Special. Ideal bei Stress & Reizüberflutung.

29 min

Alle Level, Anfänger
ohne Musik

Wuji Qigong

Tauche ein in die stille Kraft des Wuji Qigong – eine meditative Bewegungspraxis, die dich zurück zu deinem ursprünglichen Zustand führt.

25 min

Alle Level
ohne Musik

Deep Yin Vagus Reset

Tiefe Yin-Positionen für Schultern, Nacken, Gesicht und Herzraum laden dein Nervensystem ein, völlig loszulassen und zurück in die innere Balance zu finden.

60 min

Alle Level
ohne Musik

Aku Yin Yoga bei Tinnitus

Aku Yin Yoga für Selbstfürsorge bei Tinnitus: Akupressurpunkte stimulieren, Yin Yoga entspannen, Nervensystem beruhigen. Schenke dir tiefe Erholung.

29 min

Alle Level
ohne Musik

Akupressur Selbstmassage bei Tinnitus

In diesem Video zeige ich dir einfache Akupressur- und Selbstmassage-Techniken zur Linderung von Tinnitus, Ohrproblemen und Stress. Ideal zum regelmäßigen Üben!

8 min

Alle Level
ohne Musik

Selbstmassage bei Kopfschmerzen

Löse Verspannungen, Kopfschmerzen & mentale Stauung mit dieser kurzen Selbstmassage – der Kronenzug öffnet das Kronenchakra & entspannt Kopf und Nacken.

3 min

Alle Level
ohne Musik

Herz & Nervensystem Yindalini Flow

Ein weicher Fluss aus Yin Yoga und sanften Kundalini-Elementen öffnet deinen Herzraum, befreit die Atmung und harmonisiert dein Nervensystem.

60 min

Alle Level
ohne Musik

Qigong – Vagus Balance

Qigong-Session mit Fokus auf den Vagusnerv und dein Nervensystem. Löse Spannungen in Nacken & Schultern und finde Ruhe durch sanfte, achtsame Bewegung.

60 min

Alle Level
ohne Musik

Yin Yoga für dein Nervensystem – Ruhe und Erdung (10 min)

Kurze Yin Yoga-Sequenz zur Regulierung des Nervensystems: 3 Positionen mit Akupressur & Atem – ideal zur Erdung, Stressreduktion & innerer Ruhe. Perfekt für zwischendurch.

11 min

Alle Level
ohne Musik

Akupressur Selbstmassage bei Knieschmerzen

Achtsame Selbstmassage mit Akupressur bei Knieschmerzen oder wiederkehrenden Beschwerden im Kniegelenk.

20 min

Alle Level
ohne Musik

Akupressur für müde Augen

Diese Akupressur-Selbstmassage hilft Dir, angestrengte und müde Augen zu entspannen – ideal bei Bildschirmarbeit, bei Heuschnupfen oder zur Selbstfürsorge.

11 min

Alle Level
ohne Musik

Akupressur Selbstmassage bei Heuschnupfen & Allergien

Sanfte Akupressur für müde Augen: entspanne Augen, Nacken & Gesicht bei Bildschirmarbeit, Heuschnupfen & Stress. Ideal für zwischendurch!

13 min

Alle Level
ohne Musik

Yin & Nidra: Tiefe & Vision

Sanfte Yin Yoga Praxis & Yoga Nidra zur Entspannung und inneren Ausrichtung. Loslassen, eintauchen, Klarheit finden – ideal vor dem Neumond.

74 min

Alle Level
ohne Musik

Yoga Nidra zur Selbstheilung & Regeneration

Yoga Nidra Meditation zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte und Regeneration. Ideal zur Entspannung, Beruhigung des Nervensystems und als Abendpraxis. Für mehr Energie, innere Balance und seelische Ausgeglichenheit.

45 min

Alle Level
mit und ohne Musik

Energie-Kick Klopfmassage

Energie-Kick Klopfmassage mit Akupressur für zwischendurch: Stress abbauen, Energie tanken & Gesicht entspannen – ideal nach Bildschirmarbeit.

8 min

Alle Level
ohne Musik