Energie im Fluss – 12 Rivers Qigong

Diese sanfte Qigong-Praxis lädt Dich zu einer energetischen Reise durch alle zwölf Organmeridiane des Körpers ein – in der Reihenfolge der sogenannten Meridianuhr oder Organuhr.

Wir beginnen bewusst im Herzen – genauer gesagt beim Perikard, dem „Beschützer des Herzens“ – und folgen in fließenden, ruhigen Bewegungen dem natürlichen Zyklus der Lebensenergie (Qi) durch den Körper. Jede Übung ist einem Organpaar zugeordnet und hilft Dir dabei, den Energiefluss zu harmonisieren, emotionale Spannungen zu lösen und Dein gesamtes System in Balance zu bringen.

Diese einstündige Einheit wirkt zugleich aktivierend und ausgleichend, stärkt Deine Verbindung zum eigenen Körper und unterstützt Dich dabei, Dich wieder in Deiner Mitte zu verankern.

Den Abschluss bildet eine geführte, meditative Meridianreise im Sitzen oder Liegen, in der Du die Wirkung der Praxis vertiefen und auf feinstofflicher Ebene integrieren kannst.

Ideal für den Abend – aber zu jeder Tageszeit wohltuend.

Wirkung:

• Harmonisierung des Qi-Flusses im gesamten Meridiansystem
• Emotionale Ausgeglichenheit (z. B. bei Wut, Trauer, innerer Unruhe)
• Energetisierung & Regeneration der Organe
• Tiefe Entspannung & zentrierte Ausrichtung

Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur bequeme Kleidung, etwas Platz zum Stehen und ggf. eine Unterlage für die Abschlussmeditation.