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Yoga Nidra Finde Stille in Dir selbst | 31 Punkte Entspannung

Yoga Nidra 31 Punkte Entspannung

Finde die innere Stille mit dieser geführten Yoga Nidra Entspannung. Mit 31 Punkten der Entspannung lernst du, dich vollständig zu entspannen und tief in dich selbst einzutauchen.

19 min

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mit und ohne Musik
Yin Yoga - Niyamas

Yin Yoga – Niyamas

Erlebe eine introspektive Yin Yoga Session, die den Niyamas, den persönlichen Disziplinen des Yoga nach Patanjali, gewidmet ist. Die Niyamas sind fünf Prinzipien, die uns helfen, unsere innere Welt zu...

60 min

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ohne Musik
Yin Yoga - Yamas

Yin Yoga – Yamas

Tauche ein in eine introspektive Yin Yoga Session, die sich den Yamas widmet, den ethischen Regeln des Yoga nach Patanjali.

60 min

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ohne Musik
Wilder Kranich Qigong

Wilder Kranich Qigong

Wilder Kranich Qigong für das Metallelement – eine Einheit für mehr Leichtigkeit, Loslassen und Energiebalance.

14 min

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ohne Musik
Yoga Nidra: Loslassen und Entspannen

Yoga Nidra: Loslassen und Entspannen

Dich erwartet eine sanfte und beruhigende Yoga Nidra-Praxis, die dir hilft, Stress abzubauen und tief in die Entspannung einzutauchen.

35 min

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mit und ohne Musik
Joints & Glands Exercises

Joints & Glands Exercises (Gelenk- und Drüsenübungen)

Joints & Glands (Gelenke & Drüsen) Übungen zur Vorbereitung von Yoga Nidra und Meditation aus der Himalaya Tradition

10 min

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ohne Musik
Pranayama für Yoga Nidra

Pranayama für Yoga Nidra

Pranayama Übungen aus der Himalaya Tradition zur Vorbereitung von Yoga Nidra oder Meditation

7 min

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ohne Musik
Motoyama Gelenkübungen

Motoyama Gelenkübungen

Motoyama Gelenkübungen zur Verbesserung der Gelenk-Beweglichkeit und zum Lösen von Qi Blockaden

19 min

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ohne Musik
Yin Yoga & Pranayama 3 - Leichtigkeit

Yin Yoga & Pranayama 3 – Leichtigkeit

Yin Yoga & Pranayama – Leichtigkeit: im dritten Teil der Reihe bringen wir Leichtigkeit in unsere Atmung. Hier werden wir uns darauf konzentrieren, den Atem noch feiner werden zu lassen,...

60 min

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ohne Musik
Yin Yoga & Pranayama 2 - Tiefe

Yin Yoga & Pranayama 2 – Tiefe

Yin Yoga & Pranayama – Tiefe: im zweiten Teil der Reihe bringen wir Tiefe in unsere Atmung. Oft atmen wir viel zu flach und können unsere Atemkapazität kaum nutzen. In...

58 min

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ohne Musik
Qigong Flow Metall Element (ohne Musik)

Qigong Flow Metall Element (ohne Musik)

Qi Gong: die Lunge stärken. Eine Sequenz zur Balance und Harmonisierung des Metall Elementes (ohne Musik)

20 min

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ohne Musik
Qigong Flow Metall Element (mit Musik)

Qigong Flow Metall Element (mit Musik)

Qi Gong: die Lunge stärken. Eine Sequenz zur Balance und Harmonisierung des Metall Elementes (mit Musik)

20 min

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mit Musik
Yin Yoga & Pranayama 1: Ruhe

Yin Yoga & Pranayama 1 – Ruhe

Yin Yoga & Pranayama – Ruhe: das Nervensystem beruhigen und Ruhe in den Geist bringen.

60 min

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ohne Musik
5 Elemente Qigong: Metall Element

5 Elemente Qigong: Metall Element

Qigong für das Metall Element (Lunge & Dickdarm) aus dem 5 Elemente Qigong. Eine Sequenz für mehr Freiheit und Leichtigkeit, bessere Atmung und Stärkung der Immunabwehr.

15 min

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ohne Musik
Chakra Yin & Nidra: Integration

Chakra Yin & Nidra: Integration

Die letzte Stunde unserer Chakra Yin & Nidra Serie ist der Integration aller Chakren gewidmet. Wir werden die Energiezentren von Muladhara bis Sahasrara miteinander verbinden und harmonisieren. Diese Yogastunde wird...

60 min

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ohne Musik