Yoga Videos

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Yoga Nidra: Loslassen und Entspannen

Yoga Nidra: Loslassen und Entspannen

Dich erwartet eine sanfte und beruhigende Yoga Nidra-Praxis, die dir hilft, Stress abzubauen und tief in die Entspannung einzutauchen.

35 min

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mit und ohne Musik
Joints & Glands Exercises

Joints & Glands Exercises

Joints & Glands (Gelenke & Drüsen) Übungen zur Vorbereitung von Yoga Nidra und Meditation aus der Himalaya Tradition

10 min

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ohne Musik
Pranayama für Yoga Nidra

Pranayama für Yoga Nidra

Pranayama Übungen aus der Himalaya Tradition zur Vorbereitung von Yoga Nidra oder Meditation

7 min

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ohne Musik
Motoyama Gelenkübungen

Motoyama Gelenkübungen

Motoyama Gelenkübungen zur Verbesserung der Gelenk-Beweglichkeit und zum Lösen von Qi Blockaden

19 min

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ohne Musik
Yin Yoga & Pranayama 3 - Leichtigkeit

Yin Yoga & Pranayama 3 – Leichtigkeit

Yin Yoga & Pranayama – Leichtigkeit: im dritten Teil der Reihe bringen wir Leichtigkeit in unsere Atmung. Hier werden wir uns darauf konzentrieren, den Atem noch feiner werden zu lassen,...

60 min

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ohne Musik
Yin Yoga & Pranayama 2 - Tiefe

Yin Yoga & Pranayama 2 – Tiefe

Yin Yoga & Pranayama – Tiefe: im zweiten Teil der Reihe bringen wir Tiefe in unsere Atmung. Oft atmen wir viel zu flach und können unsere Atemkapazität kaum nutzen. In...

58 min

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ohne Musik
Qigong Flow Metall Element (ohne Musik)

Qigong Flow Metall Element (ohne Musik)

Qi Gong: die Lunge stärken. Eine Sequenz zur Balance und Harmonisierung des Metall Elementes (ohne Musik)

20 min

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ohne Musik
Qigong Flow Metall Element (mit Musik)

Qigong Flow Metall Element (mit Musik)

Qi Gong: die Lunge stärken. Eine Sequenz zur Balance und Harmonisierung des Metall Elementes (mit Musik)

20 min

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mit Musik
Yin Yoga & Pranayama 1: Ruhe

Yin Yoga & Pranayama 1 – Ruhe

Yin Yoga & Pranayama – Ruhe: das Nervensystem beruhigen und Ruhe in den Geist bringen.

60 min

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ohne Musik
5 Elemente Qigong: Metall Element

5 Elemente Qigong: Metall Element

Qigong für das Metall Element (Lunge & Dickdarm) aus dem 5 Elemente Qigong. Eine Sequenz für mehr Freiheit und Leichtigkeit, bessere Atmung und Stärkung der Immunabwehr.

15 min

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ohne Musik
Chakra Yin & Nidra: Integration

Chakra Yin & Nidra: Integration

Die letzte Stunde unserer Chakra Yin & Nidra Serie ist der Integration aller Chakren gewidmet. Wir werden die Energiezentren von Muladhara bis Sahasrara miteinander verbinden und harmonisieren. Diese Yogastunde wird...

60 min

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Chakra Yin & Nidra: die oberen 3 Chakren

Chakra Yin & Nidra: die oberen 3 Chakren

Tauche ein in die Welt der 3 oberen Chakren: Vishuddha (Halschakra), Ajna (Stirnchakra) und Sahasrara (Kronenchakra). Diese Yogastunde wird dir helfen, dein Bewusstsein zu erweitern und die Energie in diesen...

65 min

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Herbst Meditation - das Loslassen umarmen

Herbst Meditation – das Loslassen umarmen

Herbst Meditation: Das Loslassen umarmen - Geführte Entspannungsreise. 🍁 Ich lade dich ein, mir auf diese transformierende Reise zu folgen, die das Loslassen unterstützt.

17 min

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mit und ohne Musik
Postnatal Core Yoga: Hüften & Beckenboden

Postnatal Core Yoga: Hüften & Beckenboden

Postnatal Core Yoga für die Hüften und den Beckenboden: ein sanfter Wiedereinstieg nach der Geburt.

34 min

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ohne Musik
Yin Yoga für Schultern und oberen Rücken

Yin Yoga für Schultern und oberen Rücken

Mit Yin Yoga Verspannungen im oberen Rücken und in den Schultern loswerden. Gerade wer viel am Schreibtisch sitzt, kennt das: hartnäckige Verspannungen im oberen Rücken, im Bereich der Schulterblätter. Diese...

31 min

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mit Musik