Yin Yoga: die Wurzeln stärken
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Yin Yoga: die Wurzeln stärken
In dieser Yin Yoga Stunde konzentrieren wir uns darauf, unser Wurzelchakra (Muladhara) zu aktivieren und zu stärken, um ein Gefühl von Sicherheit und Erdung zu finden. Durch sanfte, tiefgehende Haltungen, die auf das Becken und die Beine wirken, bringen wir Stabilität und Ruhe in Körper und Geist. Diese Praxis hilft dabei, die Verbindung zur Erde zu spüren, Ängste loszulassen und Vertrauen in die eigene Basis aufzubauen.
Playliste für die Praxis:
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