Du findest hier im Yin Yoga Club 221 Videos zum Thema Yin Yoga.

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Faszien Yoga für Vielsitzer

Faszien Yoga für Vielsitzer

Faszienyoga für Vielsitzer: Diese Yogastunde ist besonders geeignet, wenn Du viel sitzen musst. Sie entspannt die beanspruchten und kräftigt die vernachlässigten Bereiche. Sie kombiniert Myofascial Release (Faszienmassage), Mindful Flow und...

55 min

ohne Musik
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Vollmond in der Waage 2021

Yin & Yang Yoga Vollmond in der Waage – Balance

Yin & Yang Yoga für den Vollmond in der Waage: Balance, Vergebung und Dankbarkeit.

83 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Happy Birthday Yin Yoga Club

Happy Birthday Yin Yoga Club – Yin & Yang Yoga

Der Yin Yoga Club feiert seinen ersten Geburtstag! Lass uns gemeinsam feiern mit einer nährenden Yin & Yang Yoga Praxis!

64 min

ohne Musik
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ive Moon & Nidra Balsammond

Yin Yoga & Yoga Nidra für den Balsammond

Entspannt ins Wochenende - Yin Yoga & Yoga Nidra Balsamic Moon: mit Yin Yoga und Yoga Nidra entspannt in die Qualität des Balsamischen Mondes eintauchen – die letzte Phase vor...

90 min

ohne Musik
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Yin Yoga Element Holz

Yin Yoga Element Holz

Yin Yoga für das Holzelement: eine Praxis für Vision, Kreativität und Erneuerung. Auf körperlicher Ebene kümmern wir uns vor allem um unsere Hüften und Körperseiten, ist also auch ideal für...

75 min

ohne Musik
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Yin Yoga und Yoga Nidra für das Element Holz – Gelassen in den Frühling

Yin Yoga und Yoga Nidra für das Element Holz – Gelassen in den Frühling

Yin Yoga und Yoga Nidra für das Element Holz – Flexibel & gelassen in den Frühling: Diese Session soll Dich mit Gelassenheit in den Frühling führen, egal, welche Hindernisse auf...

90 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Yin Yoga Eintauchen in die Stille

Yin Yoga Eintauchen in die Stille

Eintauchen in die Stille mit Yin Yoga und tief entspannen. Diese Session kommt ganz ohne Musik aus und mit sehr wenig Anleitung. Wir bleiben 4-5 Minuten in einer Position.

65 min

ohne Musik

Full Moon Live Yin & Yang Yoga: Vollmond in der Jungfrau

Vollmond Yin & Yang Yoga: Vollmond in der Jungfrau

Yin & Yang Yoga für den Vollmond in der Jungfrau: Balance zwischen unseren Träumen und Fantasien und dem Real Life.

90 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Yin Yoga Nidra Achtsamkeit

Yin Yoga & Achtsamkeit

Yin Yoga und Yoga Nidra für Achtsamkeit, Balance und Gelassenheit. In dieser Stunde halten wir die Positionen bis zu 5 Minuten.

90 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Yin Yoga bei Wetterfühligkeit

Yin Yoga bei Wetterfühligkeit

Yin Yoga bei Wetterfühligkeit. Du leidest unter den ständigen Wetterschwankungen? Dann kann Dir diese Yin Yoga Praxis helfen, wieder in Balance zu kommen.

56 min

mit Musik

Yin Yoga für das chinesische Neujahr 2021 – Jahr des Metall-Büffels

Yin Yoga für das chinesische Neujahr 2021 – Jahr des Metall-Büffels

Yin Yoga für das chinesische Neujahr 2021, das Jahr des Metall-Büffels: Stabilität und Ruhe in unsicheren Zeiten.

45 min

mit Musik

Neumond Yin Yoga: Neumond im Wassermann & Chinesisches Neujahr

Yin Yoga Live Neumond im Wassermann

Yin Yoga für den Neumond im Wassermann - Kreativität, Freiheit, Raum. Live Aufzeichnung vom 11.02.2021

90 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist ein eher passiver Yogastil, beim dem die Asanas (Positionen) lange gehalten werden 3-5 Minuten, Fortgeschrittene auch länger). Beim Yin Yoga liegt der Fokus mehr auf den tieferen Körperschichten wie Gelenken, Bändern, Sehnen und vor allem auf den Faszien und Gelenken, weniger auf den Muskeln. Wir versuchen dabei, möglichst passiv zu bleiben und ohne große muskuläre Anspannung in die Positionen zu gehen. Wir geben uns dabei ganz der Schwerkraft hin mit dem Ziel des Loslassens auf allen Ebenen, körperlich, geistig und seelisch. Yin Yoga ist der ruhige Gegenpol zu aktiveren Yogastilen. Dabei geht es nicht darum, diese zu ersetzen, sondern zu ergänzen. Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit (yuji) und heißt so viel wie „anschirren“, „verbinden“. Es geht darum, zwei entgegengesetzte Kräfte zu verbinden. Das Wort Yin stammt aus dem Taoismus und meint die ruhige, schattige Seite des Berges. [vertical-spacer]

Was bringt mir Yin Yoga?

Yin Yoga…
  • ist ein ideales Training für die Faszien (lang gehaltene Fasziendehnung)
  • Verbessert die Regeneration
  • sorgt für bessere Beweglichkeit (verbessert Flexibilität und Bewegungsradius)
  • wirkt Gelenksteifigkeit entgegen
  • wirkt Degeneration von Knochen und Knorpeln entgegen
  • hat positive Wirkung bei Rückenschmerzen
  • hat positive Wirkung bei Stress und Burn-Out
  • entspannt Körper, Geist und Seele
  • verbesserter Chi-Fluss
  • stärkt Organe durch Wirkung auf Meridiane
  • stärkt die Essenz, das Jing
  • Vorbereitung zur Meditation

AcuYin & MyoYin

Im Club findest Du auch Varianten des Yin Yoga Stils:
  • AcuYin (Yin Yoga & Akupressur)
  • MyoYin (Yin Yoga & Faszienmassage)
Außerdem findest Du hier Yin & Yang Yoga, eine Mischung aus Yin Yoga & Yang Yoga (Yin plus Hatha oder Vinyasa Yoga)