AcuYin von Kopf bis Fuß

AcuYin Yoga von Kopf bis Fuß

Informationen:

Dauer

6 Einheiten à 60 Minuten

Stil

AcuYin, Yin Yoga

Level

Alle Level

Inhalt

6 Einheiten à 60 Minuten

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Beschreibung des Programms

AcuYin Self Care Kursreihe: Yin Yoga kombiniert mit Akupressur. Wir fokussieren uns in jedem Kurs auf verschiedene Körper- bzw. Anwendungsbereiche und verbinden Yin Yoga passend zum jeweiligen Thema mit Akupressur (Massage, Tapping).

Die Kurseinheiten im Überblick:

  • 07.10. AcuYin gesunder Rücken & Wirbelsäule
  • 14.10. AcuYin Abwehr stärken
  • 21.10. AcuYin entspannte Schultern
  • 28.10. AcuYin Hüften & unterer Rücken
  • 04.11 AcuYin Kopf & Nacken
  • 11.11. AcuYin gesunde Knie

Beginn: jeweils freitags 19:00, Dauer 60 Minuten

Lege Dir eine Yogamatte, 2 Blöcke, eine Decke und ggf. ein Bolster / dickes Kissen zurecht.
Für die Akupressur kannst Du entweder spezielle Akupressursticks verwenden (falls vorhanden), alternativ Essstäbchen, Filzstifte oder einfach Deine Finger.

Programm Inhalt