Yintro Yintegration: Yin Yoga für den ganzen Körper (für Anfänger)

Yin Yoga für Anfänger: den ganzen Körper dehnen und entspannen

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Yintro 6 - Yintegration - Yin Yoga für Anfänger
 

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Dauer

68 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Level

Alle Level, Anfänger

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga für den ganzen Körper – in einer Stunde den ganzen Körper dehnen und entspannen. Ideal für Anfänger.

Yintro: Yin Yoga (nicht nur) für Anfänger. Das sechste Video aus meiner neuen 6teiligen Serie zum Einstieg in Yin Yoga.

Auch gut für Schwangere geeignet.

Zum Kurs – Yintro

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Bolster oder Kissen, alternativ Block
  • Decke

Positionen:

  • Sphinx
  • gedrehte Kindeshaltung
  • Halber Schmetterling
  • Libelle
  • Drache
  • Schwan
  • Sattel / Regenbogenbrücke
  • Twist

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