Yintro Yintegration: Yin Yoga für den ganzen Körper (für Anfänger)
Yin Yoga für Anfänger: den ganzen Körper dehnen und entspannen
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Dauer
68 min
Stil
Yin Yoga
Thema
Level
Alle Level, Anfänger
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Yin Yoga für den ganzen Körper – in einer Stunde den ganzen Körper dehnen und entspannen. Ideal für Anfänger.
Yintro: Yin Yoga (nicht nur) für Anfänger. Das sechste Video aus meiner neuen 6teiligen Serie zum Einstieg in Yin Yoga.
Auch gut für Schwangere geeignet.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Bolster oder Kissen, alternativ Block
- Decke
Positionen:
- Sphinx
- gedrehte Kindeshaltung
- Halber Schmetterling
- Libelle
- Drache
- Schwan
- Sattel / Regenbogenbrücke
- Twist
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