Sanfter Morgen Yoga
Sanft und gut geerdet in den Tag starten
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Dauer
17 min
Stil
Hatha Yoga, Yang Yoga
Thema
Balance, Erdung, Yoga am Morgen
Level
Alle Level, Anfänger
Intensität
Moderat
Beschreibung des Videos
Sanfter Morgen Yoga Stretch – mit Hatha Yoga sanft in den Tag starten. Tag 2 der 21 Tage Yoga Challenge. Wir dehnen und stretchen den ganzen Körper und starten gut geerdet und voller Energie in den Tag. Kraftvolle, und dennoch sanfte Übungspraxis für alle, die es etwas ruhiger mögen (ohne Flows), auch für Anfänger geeignet. Mit lang gehaltenen Dehnungen und Anfangsmeditation.
21 TAGE YOGA – 7 YOGASTILE
21 Tage lang – 3 Wochen – üben wir jeden Tag zusammen Yoga. Du hast dabei die Möglichkeit, in verschiedene Yogastile reinzuschnuppern und zu testen. Wir starten montags mit Vinyasa Yoga und enden sonntags mit einer Meditation.
Möchtest Du die ganze Challenge üben?
Hier geht es zur 21 Tage Yoga Challenge
Hilfsmittel:
- Yogamatte
Positionen:
- Stehende Vorbeuge
- Dreieck
- Baum
- Kobra
- Schulterbrücke
- Twist
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