Sanfter Morgen Yoga

Sanft und gut geerdet in den Tag starten

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Sanfter Morgen Hatha Yoga | Tag 2 – 21 Tage Yoga Challenge
 

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Dauer

17 min

Stil

Hatha Yoga, Yang Yoga

Thema

Balance, Beweglichkeit, energetisierend, Erdung, Yoga am Morgen

Level

Alle Level, Anfänger

Intensität

Langsam

Beschreibung des Videos

Sanfter Morgen Yoga Stretch – mit Hatha Yoga sanft in den Tag starten. Tag 2 der 21 Tage Yoga Challenge. Wir dehnen und stretchen den ganzen Körper und starten gut geerdet und voller Energie in den Tag. Kraftvolle, und dennoch sanfte Übungspraxis für alle, die es etwas ruhiger mögen (ohne Flows), auch für Anfänger geeignet. Mit lang gehaltenen Dehnungen und Anfangsmeditation.

21 TAGE YOGA – 7 YOGASTILE
21 Tage lang – 3 Wochen – üben wir jeden Tag zusammen Yoga. Du hast dabei die Möglichkeit, in verschiedene Yogastile reinzuschnuppern und zu testen. Wir starten montags mit Vinyasa Yoga und enden sonntags mit einer Meditation.

Möchtest Du die ganze Challenge üben?
Hier geht es zur 21 Tage Yoga Challenge

Hilfsmittel:

  • Yogamatte

Positionen:

  • Stehende Vorbeuge
  • Dreieck
  • Baum
  • Kobra
  • Schulterbrücke
  • Twist

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