Herzöffnender Vinyasa Flow

Das Herz öffnen und den Tag voller Freude und Dankbarkeit starten - Yin & Yang Flow | Tag 15 - 21 Tage Challenge

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Vinyasa Yoga Herzöffnung | 21 Tage Yoga Challenge
 

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Dauer

17 min

Stil

Vinyasa Flow, Yang Yoga, Yin und Yang Flow

Thema

Dankbarkeit, energetisierend, Herzöffnung, Liebe & Selbstliebe, Schultern & Nacken, Sonnengrüße, Yoga am Morgen

Level

Alle Level, Leicht fortgeschritten

Intensität

Herausfordernd

Beschreibung des Videos

Das Herz öffnen und den Tag voller Freude und Dankbarkeit starten mit diesem Vinyasa Flow. Eigentlich ist es ein Yin und Yang Flow: Wir starten nämlich mit einer herzöffnenden Position aus dem Yin Yoga. Heute üben wir aus dem Sonnengruß heraus einige Kriegervarianten mit Herzöffnung und gehen dann zum Bogen als Peak Position.

Möchtest Du die ganze Challenge üben?
Hier geht es zur 21 Tage Yoga Challenge

Hilfsmittel:

  • rutschfeste Yogamatte
  • Decke

Positionen:

  • offene Flügel
  • Sonnengruß
  • Kriegervarianten
  • Heuschrecke
  • Bogen

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