Yin & Yang Yoga Flow am Morgen – Dankbarkeit für den Tag

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Yin & Yang Yoga Flow am Morgen - Dankbarkeit für den Tag
 

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Dauer

38 min

Stil

Vinyasa Flow, Yang Yoga, Yin und Yang Flow, Yin Yoga

Thema

Dankbarkeit, Herzöffnung, Yoga am Morgen

Level

Alle Level, Leicht fortgeschritten

Intensität

Langsam

Beschreibung des Videos

Guten Morgen Yin & Yang Yoga Flow: Mit Dankbarkeit in den Tag starten. Mit diesem kleinen Guten Morgen Flow startest Du mit einem guten Gefühl in den Tag. Wir starten mit Yin Yoga und gehen dann zu einem sanften Vinyasa Flow über. Yin zu Yang Flow – für einen entspannten und energiereichen Start in den Tag.

Diese Yogastunde kommt ganz ohne Musik aus! Es ist keine reine Anfängersequenz, ein wenig Yogaerfahrung solltest Du bereits mitbringen!

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • ggf. Decke
  • ggf. 2 Blöcke

Positionen:

  • Liegender Schmetterling
  • Twist
  • Katze/Kuh
  • Sphinx
  • Offene Flügel
  • Dangling Pose (stehende Vorbeuge)
  • Hund
  • Sonnengruß
  • kniender Krieger
  • Krieger 1
  • hingebungsvoller Krieger
  • Taube / schlafender Schwan

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