Faszien Yoga – Aufspannen und weit werden
Faszienflow: Aufspannen und weit werden | Tag 13 – 21 Tage Challenge
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Faszien Yoga – Aufspannen und weit werden
Faszienyoga: Aufspannen und weit werden. Heute kümmern wir uns wieder um unsere Faszien und trainieren die Faszien wieder auf eine andere Art und Weise, denn Faszien lieben Abwechslung. Wie schon letzte Woche schwingen und federn wir, aber wir bauen auch aktiv geladene Dehnungen und Schwünge ein und dehnen uns faszial aktiv. Yin Yoga ist auch eine Art der Fasziendehnung (lang gehaltene Dehnung), diese Art führen wir etwas anders aus. Wir spannen uns in alle Richtungen auf und erkunden neue Möglichkeiten in den Positionen. Es ist ein kleiner Faszienflow, der auf einem faszial abgewandelten Sonnengruß aufbaut.
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