Dao & Yoga: Stabile Wurzeln
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Dauer
59 min
Stil
Hatha Yoga, Meditation, Pranayama, Qigong
Thema
Achtsamkeit, Erdung, Stress
Level
Alle Level
Intensität
Moderat
Beschreibung des Videos
Dao & Yoga Teil 1: wir bauen stabile Wurzeln auf mit sanftem Yoga und Qigong, Pranayama und Meditation. Für Erdung und Verwurzelung.
Dao & Yoga: in dieser vierteiligen Serie verbinden wir Hatha Yoga mit Qigong, Pranayama und Meditation und kultivieren so unser Selbst für mehr Resilienz und Flexibilität in Körper, Geist und Herz. Die Qigong Übungen bauen u.a. auf den 8 Brokaten auf.
Hilfsmittel:
Positionen:
- Stehen wie ein Baum
- Wurzelatmung
- 8 Brokate
- Hatha Yoga: Stand- und Sitzhaltungen
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